隨縣小林鎮(zhèn)一中開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)

云起風(fēng)生

呵護(hù)眼睛，預(yù)防近視

——小林一中開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)

    在全國(guó)第7個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月來(lái)臨之際，為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視，保護(hù)視力的防線(xiàn)，近日，小林一中開(kāi)展了一次近視防控宣傳教育活動(dòng)。活動(dòng)由教務(wù)處黃萍老師主持。

    黃老師告誡學(xué)生，保護(hù)視力，要從自我做起。看書(shū)、畫(huà)畫(huà)和寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，不躺著或趴著看書(shū)畫(huà)畫(huà)；不在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)畫(huà)畫(huà)；連續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，每次使用電子產(chǎn)品不超過(guò)20分鐘。

    另外充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)也是眼部健康的基礎(chǔ)。保證每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間，改善營(yíng)養(yǎng)飲食注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。同時(shí)要保證戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，堅(jiān)持做眼保健操，改善視力疲勞。  
    通過(guò)此次的眼健康近視防控教育活動(dòng)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了保護(hù)視力的重要性，學(xué)會(huì)了科學(xué)護(hù)眼的知識(shí)，相信在以后的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們會(huì)更加懂得如何科學(xué)地進(jìn)行近視防控。(樂(lè)紅兵)