全民健身，從自己開(kāi)始

豫鄂之緣

人和人的差距是怎么拉開(kāi)的？
- F$ j3 ?" a' O* f+ x不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復(fù)一日的努力。
雖然不能出去上班，我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?font class="jammer">1 c+ O9 U) x- I4 C' h
早晨五點(diǎn)起來(lái)跑步，六點(diǎn)回來(lái)做早飯聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)，七點(diǎn)洗澡，八點(diǎn)教小神獸寫(xiě)作業(yè)到十二點(diǎn)左右；吃完中飯，睡會(huì)午覺(jué)起來(lái)玩會(huì)兒繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。下午四點(diǎn)多開(kāi)始拉伸，做健身操，五點(diǎn)做點(diǎn)體力運(yùn)動(dòng)，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個(gè)左右），五點(diǎn)左右搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)，六點(diǎn)吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過(guò)的，累并快樂(lè)著。早睡早起身體好！世界晚安！
8 G* ]& L* b, u

來(lái)自: Android客戶端

來(lái)自隨州論壇android手機(jī)客戶端APP

晴天里的一片云

厲害！繼續(xù)加油！
來(lái)自: iPhone客戶端

來(lái)自隨州論壇iphone手機(jī)客戶端APP