【健康·知識(shí)】“老來(lái)瘦”未必“老來(lái)壽”

隨州日?qǐng)?bào)

不少老人總覺(jué)得瘦比胖好，甚至認(rèn)為越瘦越好，為此還盲目減肥。然而，對(duì)于老人來(lái)講，盲目減肥來(lái)追求"老來(lái)瘦"弊多利少。

許多研究表明，老人盲目減肥會(huì)導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降，長(zhǎng)此以往，不僅患肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，并且患心梗、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。一旦發(fā)生危及生命的疾病，體重過(guò)低、抵抗力差的人很難有強(qiáng)有力的抵抗，不但死亡率高，而且可能預(yù)后不良，降低生活質(zhì)量。況且，有些疾病本身就會(huì)出現(xiàn)消瘦的癥狀，如糖尿病、老年性甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核病及慢性感染性疾病、消化不良及營(yíng)養(yǎng)不良等，若再盲目追求瘦，無(wú)異于雪上加霜。

目前一些研究表明，健康的體重有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病率，并且這一現(xiàn)象在中年期不顯著，而到了老年期會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)。因此，身體過(guò)瘦的老人，是老年癡呆癥的高發(fā)人群和危險(xiǎn)人群，應(yīng)格外引起注意。

另外，隨著年齡的增加，人的肌肉含量也會(huì)減少，導(dǎo)致力量下降，再加上老人骨質(zhì)疏松，因此在生活中很容易跌倒，發(fā)生意外。這也成為全球關(guān)注和預(yù)防的一大重點(diǎn)課題。這種情況對(duì)于身體過(guò)瘦的老人來(lái)講，會(huì)更為嚴(yán)重。

低體重會(huì)給老人健康帶來(lái)諸多不良影響，尤其妨礙老人向長(zhǎng)壽目標(biāo)大步前行。一項(xiàng)世界范圍的大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，最小死亡風(fēng)險(xiǎn)的體重指數(shù)（BMI）是26，屬于超重范圍（18.5~24為正常，24~28為超重，28以上為肥胖），并非越瘦越好。因此，對(duì)于老人而言，一般情況下，體重維持在正常水平為好，哪怕稍胖一點(diǎn)，也比過(guò)瘦強(qiáng)。（作者：寧蔚夏 四川省成都市第二人民醫(yī)院）

來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)