明天冬至,隨州日報提醒您保暖保健康！

黃芳芳

明天6時23分，冬至，“數(shù)九寒天”的開端。

①北半球全年白晝最短、夜晚最長的一天，之后白晝漸長；

②冬至這天起“入九”，各地進入最寒冷階段；

③北方有宰羊、吃餃子的食俗，南方有吃冬至米團、冬至長線面的習(xí)慣。

“天時人事日相催，冬至陽生春又來”，冬至到了，春天還會遠嗎？

冬至到 數(shù)九至

今年的三九天是哪些天?

三九天是一年中最冷的時候，從冬至節(jié)氣開始，我國的“數(shù)九”就開始了，而這也意味著，一年中最冷時段來了。

其實，從“數(shù)九”開始，天氣就已經(jīng)比較冷了，只是到了“三九”時期達到巔峰冷。

具體時間，一起看看以下2018年到2019年三九天時間表。

具體數(shù)九時間表參考如下：

一九：2018年12月22日-2018年12月30日

二九：2018年12月31日-2019年1月8日

三九：2019年1月9日-2019年1月17日

四九：2019年1月18日-2019年1月26日

五九：2019年1月27日-2019年2月4日

六九：2019年2月5日-2019年2月13日

七九：2019年2月14日-2019年2月22日

八九：2019年2月23日-2019年3月3日

九九：2019年3月4日-2019年3月12日

三九天是什么是什么意思?

三九天是指從冬至算起的第三個"九天"，也就是冬至后的第19-27天。中國的農(nóng)歷用"九九"來計算時令，冬至為"一九天"的第一天，每九天為一"九"，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，過完"九九"八十一天，冬天便結(jié)束，進入春天，而一年中最冷的時期便是"三九天"。

大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的時段。三九天，比較好計算，每年的冬至節(jié)這天，就開始進入“數(shù)九”，之后，你只要熟悉了中國傳統(tǒng)的節(jié)氣口訣，就知道寒暑時間表了。

這就是：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九歸一九，犁牛遍地走?！薄?/div>

這意思是說，由于地球有積蓄前端時間的冷熱能量的情況，所以，進入冬至之后，還有40天的最冷天氣;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天到36天的這18天，是一年中最冷的時期，河面結(jié)冰，江河封流;

而一旦進入冬至之后的36天到54天的這18天，沿河的柳樹就發(fā)新芽了，氣候就轉(zhuǎn)暖了;

而冬至之后的54天到63天，大雁就從南方飛回了北方;冬至之后的63天到72天及以后，就要準(zhǔn)備春耕了，天氣就徹底暖和了。

三九天適合吃什么食物

1、生姜

俗話說：“冬有生姜，不怕風(fēng)霜?！倍斐越?，正合適。因為姜味辛辣，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以受凍的病人，就可以常喝姜湯來驅(qū)寒，預(yù)防感冒等常見疾病。吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜“要熱則去皮”，冬季吃姜為了驅(qū)寒，所以要把皮去掉。

2、板栗

雖然很多肉類有進補的功效，但從健康的角度講，素食要比肉食更有利于健康。冬季補腎，可以多吃一些有補腎功效的素食，比如栗子。栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎益氣等功效，而且不像肉類那樣油膩。在養(yǎng)生食療中常用來補腎。冬季吃栗子，不需要拘泥于做法，可以把糖炒栗子當(dāng)作零食吃，可以把栗子和肉食搭配，做成栗子雞一類的菜肴，也可以用栗子面代替主食吃，其中最有名的便是栗子面窩頭了。

如果經(jīng)常吃栗子，更方便的是做成栗子粥。栗子粥也有突出的補腎功效。民間俗話說：“腰酸腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補劑?！边M入冬季以后，飲食中的肉類增多，經(jīng)常喝栗子粥調(diào)理，滋養(yǎng)脾胃，可以緩解肉食給脾胃帶來的負擔(dān)。