真正厲害的人，懂得“關機重啟”

藍天白云

太沖動，我都做了什么……

曾在網(wǎng)上看到過一句話，

“負面情緒是一滴濃稠的墨，能迅速渲染心靈這個湖泊。”

每當你情緒變得越來越壞時，不妨想想這句話，它或許能為你敲響警鐘。

知足而樂

想起剛工作那會兒，因為疏忽出了差錯，導致客戶的投訴，

領導把我叫到辦公室說了好久，其實他只是對事不對人，但當時的我只覺得受了滿腹委屈。

認為領導對我有意見，才會把我批評了一頓，自己越想越氣，便走到負面情緒的困境里，苦悶卻得不到疏解，只得自怨自艾，更是無心工作。

生活有很多時候就是這樣，帶著“執(zhí)念”解決不了問題，反而會得不償失，也許我們也知道陷在負面情緒里會無濟于事，但還是無法自拔，選擇一條路走到黑。

正如作家劉同所說：“有些事情一旦被情緒包裹上鎖生銹，外面的進不來，里面的也打不開?！?/font>

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒。

而應該反過來控制情緒，無論境況多么糟糕，你應該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。

知足而樂

前段時間，南京雨花臺一小區(qū)電梯發(fā)生故障，經(jīng)過技術人員鑒定，是人為造成，物業(yè)公司便報了警。

很快的，警方找到了肇事者，是一名姓徐的外賣小哥。

徐某稱自己是一時情緒失控，便踹電梯發(fā)泄。

考慮到徐某的實際情況，往日也沒有劣跡，在和物業(yè)公司溝通后，警方進行了調(diào)解。

讓徐某對物業(yè)公司的工作人員道歉，同時接受了賠償2000元的賠償。

徐某就因為一時的情緒失控，一腳踹上電梯把半個月的工資給踹沒了，還差點被治安拘留，人若是陷在負面情緒里，后果不堪想象。

無論處境多么險惡，能控制好自己的情緒，守住分寸，體現(xiàn)的是一個人的品性與心理素質(zhì)。

很多時候手機電腦發(fā)熱了，我們會給它關機重啟，而我們自己大腦“CPU”中樞發(fā)熱過度，無法正常思考時，我們有沒有試著關機重啟一下？

帶著“過載”的思緒處理問題，往往會出現(xiàn)系統(tǒng)錯誤，與其被負面情緒控制。

不如適當讓自己關機休息一下，再重新開始，也許就會柳暗花明了。

知足而樂

作家張德芬也說：破解情緒的障礙之道，最重要的就是臣服。

當我們感覺自己的情緒不好時，會一直想要從這個泥沼中掙扎著地逃出來，我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。

可越抗拒它，它的能量愈發(fā)強大。

這時候不如關機重啟。

工作上遇到壓抑的事，可以出去走走，

呼吸呼吸新鮮空氣，感受一下外面世界的變化；

和朋友吵架了，可以先試著冷靜下去，再去想想自己是否有錯；

晚上的時候心情煩躁了，不妨早點睡下，第二天醒來你會發(fā)現(xiàn)

事情其實沒有自己想象得那么糟糕。

給自己的大腦關機，是在用另外一種方式宣泄壞情緒。

當問題帶來負面情緒時，保持負面情緒不但解決不了問題還可能釀成大錯。

遇到困惑時，不妨讓自己“關機重啟”，這會讓你丟掉80%的壞情緒

休息一下，再重新啟程往前走，剩下的20%自然迎刃而解！

qq921424756

這個比喻好，實用