真正厲害的人，懂得“關(guān)機(jī)重啟”

藍(lán)天白云

太沖動(dòng)，我都做了什么……

曾在網(wǎng)上看到過一句話，

“負(fù)面情緒是一滴濃稠的墨，能迅速渲染心靈這個(gè)湖泊?！?/font>

每當(dāng)你情緒變得越來越壞時(shí)，不妨想想這句話，它或許能為你敲響警鐘。

知足而樂

想起剛工作那會(huì)兒，因?yàn)槭韬龀隽瞬铄e(cuò)，導(dǎo)致客戶的投訴，

領(lǐng)導(dǎo)把我叫到辦公室說了好久，其實(shí)他只是對(duì)事不對(duì)人，但當(dāng)時(shí)的我只覺得受了滿腹委屈。

認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我有意見，才會(huì)把我批評(píng)了一頓，自己越想越氣，便走到負(fù)面情緒的困境里，苦悶卻得不到疏解，只得自怨自艾，更是無心工作。

生活有很多時(shí)候就是這樣，帶著“執(zhí)念”解決不了問題，反而會(huì)得不償失，也許我們也知道陷在負(fù)面情緒里會(huì)無濟(jì)于事，但還是無法自拔，選擇一條路走到黑。

正如作家劉同所說：“有些事情一旦被情緒包裹上鎖生銹，外面的進(jìn)不來，里面的也打不開?！?/font>

任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒。

而應(yīng)該反過來控制情緒，無論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。

知足而樂

前段時(shí)間，南京雨花臺(tái)一小區(qū)電梯發(fā)生故障，經(jīng)過技術(shù)人員鑒定，是人為造成，物業(yè)公司便報(bào)了警。

很快的，警方找到了肇事者，是一名姓徐的外賣小哥。

徐某稱自己是一時(shí)情緒失控，便踹電梯發(fā)泄。

考慮到徐某的實(shí)際情況，往日也沒有劣跡，在和物業(yè)公司溝通后，警方進(jìn)行了調(diào)解。

讓徐某對(duì)物業(yè)公司的工作人員道歉，同時(shí)接受了賠償2000元的賠償。

徐某就因?yàn)橐粫r(shí)的情緒失控，一腳踹上電梯把半個(gè)月的工資給踹沒了，還差點(diǎn)被治安拘留，人若是陷在負(fù)面情緒里，后果不堪想象。

無論處境多么險(xiǎn)惡，能控制好自己的情緒，守住分寸，體現(xiàn)的是一個(gè)人的品性與心理素質(zhì)。

很多時(shí)候手機(jī)電腦發(fā)熱了，我們會(huì)給它關(guān)機(jī)重啟，而我們自己大腦“CPU”中樞發(fā)熱過度，無法正常思考時(shí)，我們有沒有試著關(guān)機(jī)重啟一下？

帶著“過載”的思緒處理問題，往往會(huì)出現(xiàn)系統(tǒng)錯(cuò)誤，與其被負(fù)面情緒控制。

不如適當(dāng)讓自己關(guān)機(jī)休息一下，再重新開始，也許就會(huì)柳暗花明了。

知足而樂

作家張德芬也說：破解情緒的障礙之道，最重要的就是臣服。

當(dāng)我們感覺自己的情緒不好時(shí)，會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎著地逃出來，我們藉由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。

可越抗拒它，它的能量愈發(fā)強(qiáng)大。

這時(shí)候不如關(guān)機(jī)重啟。

工作上遇到壓抑的事，可以出去走走，

呼吸呼吸新鮮空氣，感受一下外面世界的變化；

和朋友吵架了，可以先試著冷靜下去，再去想想自己是否有錯(cuò)；

晚上的時(shí)候心情煩躁了，不妨早點(diǎn)睡下，第二天醒來你會(huì)發(fā)現(xiàn)

事情其實(shí)沒有自己想象得那么糟糕。

給自己的大腦關(guān)機(jī)，是在用另外一種方式宣泄壞情緒。

當(dāng)問題帶來負(fù)面情緒時(shí)，保持負(fù)面情緒不但解決不了問題還可能釀成大錯(cuò)。

遇到困惑時(shí)，不妨讓自己“關(guān)機(jī)重啟”，這會(huì)讓你丟掉80%的壞情緒

休息一下，再重新啟程往前走，剩下的20%自然迎刃而解！

qq921424756

這個(gè)比喻好，實(shí)用