【隨州楚風醫(yī)院怎么樣】該如何預防腎結石?

隨州楚風醫(yī)院.

　　該如何預防腎結石?
　　腎結石主要是由于飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的。腎結石的形成跟大家日常生活習慣的不健康和飲食不合理是有關系的，因此對于腎結石患者來說，飲食也就成了預防腎結石的重中之重。那么，我們該如何預防腎結石呢?下面大家一起來了解下吧。
　　1、多喝水
　　水能稀釋尿液并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。
　　2、多活動
　　對長期久坐教室、電腦前的學生, 建議應當在繁忙的學習之余, 多參加體育鍛煉, 如打球、跑步等, 減少結石的發(fā)生或促使腎結石排出。
　　3、少吃鹽如果有結石應該減少鹽分的攝取
　　應將每日的鹽分攝取量減至2~ 3 g
　　4、不宜吃含嘌呤豐富的食物
　　動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等, 均含有較多的嘌呤成分。
　　5、補充纖維素
　　飲食中適當?shù)募有┐旨Z, 可以防止結石發(fā)生。
　　6、不宜吃含脂肪太多的食物

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