雄性激素影響性能力 五種食物保障男士雄風(fēng)

寧寧

    男人的雄性激素跟男人的性能力是離不開關(guān)系的，但是不少雄性激素低下的人會選擇吃一些補(bǔ)藥，這樣反而越補(bǔ)越虛。
　　對性能力的關(guān)注是不分國界、不分年齡的。自古以來，男人就把性當(dāng)作是一種自我能力、成就的表征。我們知道雄性激素對性欲有很重要的影響，當(dāng)雄性激素分泌旺盛，男人的性欲也越強(qiáng)。那么，為什么會這樣呢?
    雄性激素對性欲的影響

　　男性的主要雄激素為睪丸酮，95%是由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌，5%由腎上腺分泌。雄性激素對男性性欲的產(chǎn)生和性功能的維持有著十分重要的作用，但不是維持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睪丸，它的交配能力就會下降，并很快消失，如果再注入睪丸酮，交配能力又會恢復(fù)。越是低級的動(dòng)物，性行為受性激素的影響越大，而越是高級的動(dòng)物，則雄激素起的作用越來越少。

　　雄犬閹割之后仍有相當(dāng)?shù)男曰顒?dòng)，更高級的靈長類動(dòng)物雄猿猴，在切除了睪丸之后，性活動(dòng)并無多大減少。這些均在已發(fā)育成熟的動(dòng)物身上進(jìn)行。如在未發(fā)育成熟的動(dòng)物身上行閹割，包括人在內(nèi)，就會使這些動(dòng)物完全喪失性活動(dòng)能力。

　　許多內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病會損傷睪丸的功能，其結(jié)果是性腺功能低下。若發(fā)生在青春期之前，第一性征和第二性征的成熟會變得遲緩，而且個(gè)體性欲喪失，永遠(yuǎn)沒有主動(dòng)的性方面的興趣。若是男性達(dá)到成年以后才發(fā)生雄激素不足的情況，其結(jié)果為多種多樣，從完全喪失性欲，性欲減退，到性欲正常等情況都可能出現(xiàn)。

　　雄激素受腦垂體和下丘腦的調(diào)節(jié)，下丘腦、腦垂體及性腺激素之間存在相互聯(lián)系、相互制約的復(fù)雜關(guān)系，它們一起參與控制和調(diào)節(jié)生殖活動(dòng)，稱為下丘腦-垂體-性腺軸。

　　男性睪丸酮水平在24小時(shí)內(nèi)會發(fā)生節(jié)律性變化，早上最高，晚上最低。盡管男子常常在早晨出現(xiàn)勃起，但性活動(dòng)最高峰的時(shí)間都是晚上，看來人類的性欲不僅與激素有關(guān)，而且還受其它因素的制約。

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　　亂用雄性激素易導(dǎo)致前列腺增生

　　當(dāng)然，有少數(shù)男子雄性激素水平隨年齡的增長而下降，導(dǎo)致體力漸衰，性機(jī)能減退，并出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、多愁善感等一系列男性更年期的癥狀，此時(shí)適量使用雄性激素，提高血液中雄性激素的含量，可改善其更年期出現(xiàn)的抑郁、焦慮、頭痛、失眠等癥，也可提高其性欲沖動(dòng)。對于這種類型的人，補(bǔ)充雄性激素是可以考慮的，但專家強(qiáng)調(diào)，需在醫(yī)生的指導(dǎo)和嚴(yán)密觀察下使用，避免發(fā)生副作用。

　　一般來講，由于年齡的增長，男性體內(nèi)性激素水平下降速度比女性緩慢，大多數(shù)男性能順應(yīng)這一變化。而老年男性絕大多數(shù)是有過長期性經(jīng)歷的，通過長期條件反射仍可保持一定的性功能，這就不同于先天性睪丸發(fā)育不全的性功能低下者。

　　若對中老年男性長期通過外源性地補(bǔ)充雄性激素，如果掌握不當(dāng)，一則效果不會恒定，二則會對健康帶來威脅，會促使前列腺增生或增加前列腺癌發(fā)生的幾率，結(jié)果是舊病未除又添新疾?？偟恼f來，中老年男性輕易使用雄性激素制劑，利少弊多，不宜亂用。

　　吃什么能提高雄性激素?

　　1、動(dòng)物內(nèi)臟。

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　　含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

　　2、含鋅的食物。

　　含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

　　3、含精氨酸的食物。

　　富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、含鈣食物。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　5、富含維生素的食物。

　　維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)