今日春分 陰陽平衡 | 曾都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院本周醫(yī)訊匯總（3月21日-3月23日）

保質(zhì)期

（3月21日-3月23日）

2024年3月20日，農(nóng)歷二月十一，迎來“春分”節(jié)氣，春分時(shí)節(jié)，晝夜平分，自此之后，漸漸晝長夜短。春分，古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分通常特指太陽視黃經(jīng)位于0°的時(shí)刻，北斗星柄指正東方震卦，地支為卯（陽氣升騰），太陽的位置在赤道上方，這時(shí)晝夜平分。

春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)陴B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)?！按悍终?，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”《素問·至真要大論》：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。是說人體應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運(yùn)動(dòng)，與“外在運(yùn)動(dòng)”即腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)和諧一致，保持“供銷”關(guān)系的平衡。春分養(yǎng)生重點(diǎn)要注意以下四原則：一是防舊疾復(fù)發(fā)、重在疏導(dǎo)；二是起居有度、適量運(yùn)動(dòng)；三是省酸增甘、以養(yǎng)“脾氣”；四是重在養(yǎng)肝、以印“春氣”。

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