炎炎酷暑，莫將“中風”當“中暑”！

寧寧

“感謝醫(yī)生，要不是你們救治及時，我爸這病可真的要被我耽誤了！”隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科一病區(qū)一位患者家屬拉著醫(yī)生的手說道。原來，數(shù)日前，52歲的李叔叔走出空調(diào)房，外出買東西，回家上樓后突然感覺身體不適，休息一會后，仍覺頭暈沒精神，走路反而不穩(wěn)，家人以為是夏季中暑，趕緊讓他臥床休息，隔天，李叔叔的癥狀更嚴重了，甚至出現(xiàn)了一側(cè)身體偏癱的癥狀，家人慌忙送往隨州市中醫(yī)醫(yī)院檢查，結(jié)果是“中風”了。

隨著三伏天的到來，也迎來了一年中最熱的時間段，“中暑”高發(fā)期，“熱中風”也頻頻發(fā)生，那兩者如何區(qū)分呢？

夏季學會區(qū)分“中暑”和“中風”

#為什么說夏天是中風的高發(fā)季

01

氣溫過高，更易出汗

溫度過高不僅會發(fā)生中暑，而且體內(nèi)水分流失過多，血容量急劇下降，血液黏稠度升高，易誘發(fā)腦血栓，從而導致缺血性腦卒中。

02

長期待在空調(diào)房間

夏天長時間待在空調(diào)房里，吹冷氣太多會引起血管收縮，容易形成血栓。

03

室內(nèi)外溫差大

在寒冷與高溫轉(zhuǎn)換的環(huán)境下，人體會產(chǎn)生壓力反應，會導致腦血管不斷收縮、舒張，出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風。

04

腸胃疾病高發(fā)季節(jié)

夏天食物的保存時間被大大縮短，吃了腐敗變質(zhì)的食物，會引起腹瀉、嘔吐，從而導致脫水的情況，血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，進而引發(fā)中風。

如何有效預防夏季中風？

隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科中醫(yī)專家提醒：入夏后的“桑拿天”對易發(fā)腦卒中人群是個不小的挑戰(zhàn)，要想平安度夏，遠離腦卒中，也有一些簡單易行的辦法：

1

切莫貪涼，避暑需適度，溫差變化不要太大?？照{(diào)溫度不應低于26℃，室內(nèi)外溫差小于7℃是相對安全的。隔幾個小時要開窗通風換氣。同時不要讓空調(diào)冷風直吹，尤其是頭、背、肩、頸。

2

及時補充水分，建議多喝溫水和常溫水，避免一次性大量攝入過涼飲品。夏季出汗較多，體內(nèi)的水分易被大量蒸發(fā)。睡前和晨起喝一杯水，半夜醒來也可適量補水。

3

適當運動，控制體重，有助于降低腦卒中風險。運動時結(jié)合自身情況，控制好強度和時間。建議成年人每周至少2次中等強度有氧運動，持續(xù)30分鐘。對于中老年人而言，選擇合適的時間如清晨、傍晚，進行適度時長的運動和適合自己的項目，如跳廣場舞、太極拳、散步等。

4

日常飲食要注意，避免高鹽、高糖、高淀粉的食物。建議適當增加粗糧在飲食中的比例，既能補充營養(yǎng)，又能避免血糖升高過快。

5

保證睡眠，避免過度勞累和情緒激動。每天達到7—9小時睡眠時間，保持平靜愉悅的心情。

6

慢性病患者需要注意日常用藥，控制好各項生理指標，做好自我監(jiān)測，定期復查。家屬要做好監(jiān)督、提醒、照顧患者的任務，有特殊情況發(fā)生時，積極聯(lián)系醫(yī)生。一定要在醫(yī)生的指導下調(diào)整藥物，不要隨意增減用量。

牢記“BE FAST”口訣 輕松識別腦卒中

識別卒中早期癥狀的“BE FAST”口訣，這一口訣不僅強調(diào)了救治時間，其中每個字母也有特指的含義，根據(jù)“BE FAST”口訣來識別腦卒中早期癥狀會比較簡便有效。