炎炎酷暑，莫將“中風(fēng)”當(dāng)“中暑”！

寧寧

“感謝醫(yī)生，要不是你們救治及時(shí)，我爸這病可真的要被我耽誤了！”隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科一病區(qū)一位患者家屬拉著醫(yī)生的手說(shuō)道。原來(lái)，數(shù)日前，52歲的李叔叔走出空調(diào)房，外出買東西，回家上樓后突然感覺(jué)身體不適，休息一會(huì)后，仍覺(jué)頭暈沒(méi)精神，走路反而不穩(wěn)，家人以為是夏季中暑，趕緊讓他臥床休息，隔天，李叔叔的癥狀更嚴(yán)重了，甚至出現(xiàn)了一側(cè)身體偏癱的癥狀，家人慌忙送往隨州市中醫(yī)醫(yī)院檢查，結(jié)果是“中風(fēng)”了。

隨著三伏天的到來(lái)，也迎來(lái)了一年中最熱的時(shí)間段，“中暑”高發(fā)期，“熱中風(fēng)”也頻頻發(fā)生，那兩者如何區(qū)分呢？

夏季學(xué)會(huì)區(qū)分“中暑”和“中風(fēng)”

#為什么說(shuō)夏天是中風(fēng)的高發(fā)季

01

氣溫過(guò)高，更易出汗

溫度過(guò)高不僅會(huì)發(fā)生中暑，而且體內(nèi)水分流失過(guò)多，血容量急劇下降，血液黏稠度升高，易誘發(fā)腦血栓，從而導(dǎo)致缺血性腦卒中。

02

長(zhǎng)期待在空調(diào)房間

夏天長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，吹冷氣太多會(huì)引起血管收縮，容易形成血栓。

03

室內(nèi)外溫差大

在寒冷與高溫轉(zhuǎn)換的環(huán)境下，人體會(huì)產(chǎn)生壓力反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，發(fā)生中風(fēng)。

04

腸胃疾病高發(fā)季節(jié)

夏天食物的保存時(shí)間被大大縮短，吃了腐敗變質(zhì)的食物，會(huì)引起腹瀉、嘔吐，從而導(dǎo)致脫水的情況，血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)。

如何有效預(yù)防夏季中風(fēng)？

隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科中醫(yī)專家提醒：入夏后的“桑拿天”對(duì)易發(fā)腦卒中人群是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，要想平安度夏，遠(yuǎn)離腦卒中，也有一些簡(jiǎn)單易行的辦法：

1

切莫貪涼，避暑需適度，溫差變化不要太大?？照{(diào)溫度不應(yīng)低于26℃，室內(nèi)外溫差小于7℃是相對(duì)安全的。隔幾個(gè)小時(shí)要開窗通風(fēng)換氣。同時(shí)不要讓空調(diào)冷風(fēng)直吹，尤其是頭、背、肩、頸。

2

及時(shí)補(bǔ)充水分，建議多喝溫水和常溫水，避免一次性大量攝入過(guò)涼飲品。夏季出汗較多，體內(nèi)的水分易被大量蒸發(fā)。睡前和晨起喝一杯水，半夜醒來(lái)也可適量補(bǔ)水。

3

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，有助于降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)結(jié)合自身情況，控制好強(qiáng)度和時(shí)間。建議成年人每周至少2次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)30分鐘。對(duì)于中老年人而言，選擇合適的時(shí)間如清晨、傍晚，進(jìn)行適度時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)和適合自己的項(xiàng)目，如跳廣場(chǎng)舞、太極拳、散步等。

4

日常飲食要注意，避免高鹽、高糖、高淀粉的食物。建議適當(dāng)增加粗糧在飲食中的比例，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能避免血糖升高過(guò)快。

5

保證睡眠，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。每天達(dá)到7—9小時(shí)睡眠時(shí)間，保持平靜愉悅的心情。

6

慢性病患者需要注意日常用藥，控制好各項(xiàng)生理指標(biāo)，做好自我監(jiān)測(cè)，定期復(fù)查。家屬要做好監(jiān)督、提醒、照顧患者的任務(wù)，有特殊情況發(fā)生時(shí)，積極聯(lián)系醫(yī)生。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物，不要隨意增減用量。

牢記“BE FAST”口訣 輕松識(shí)別腦卒中

識(shí)別卒中早期癥狀的“BE FAST”口訣，這一口訣不僅強(qiáng)調(diào)了救治時(shí)間，其中每個(gè)字母也有特指的含義，根據(jù)“BE FAST”口訣來(lái)識(shí)別腦卒中早期癥狀會(huì)比較簡(jiǎn)便有效。