關(guān)注“睡眠健康”，世界睡眠日舉行睡眠日義診活動

張琴 · 發(fā)表于 2019-3-22 11:38:57

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   在第19個“世界睡眠日”來臨之際，為喚起廣大民眾對睡眠重要性的認(rèn)識，3月21日上午，隨州安怡精神?？漆t(yī)院精神科數(shù)名專家醫(yī)師在醫(yī)院門口解放西路展開了“健康睡眠，益腦護(hù)腦”主題大型義診和宣教活動。
   活動中，100多名市民井然有序的排隊咨詢睡眠相關(guān)疾病，醫(yī)務(wù)人員耐心、熱情地為患者咨詢、檢查、診治，并免費測血壓、體重等，為廣大群眾發(fā)放500多冊睡眠宣傳資料，專家們細(xì)心認(rèn)真為患者檢查答疑，受到市民的熱烈歡迎和一致好評。
   現(xiàn)場眼科專家為廣大人民群眾宣講：一旦生物鐘遭到破壞，則有可能危害健康，增加疾病風(fēng)險。古人云“先睡心，后睡眠”，市民要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，善于舒緩自己的壓力，調(diào)節(jié)好情緒，保持心情愉悅。此外，還該當(dāng)避免睡前攝入咖啡，濃茶等刺激性食物。

   眼科專家表示，睡眠障礙并不是單單指的是失眠，根據(jù)國際睡眠障礙分類第三版(ICSD-3)睡眠障礙可分為七大類，近70種，其中有一種被稱為晝夜節(jié)律睡眠障礙，是由于作息不規(guī)律引起的，比如睡眠剝奪、睡眠倒錯，如此以往久而久之，就會對人體產(chǎn)生很多負(fù)面影響，可能會導(dǎo)致情緒波動、記憶力減退、心律失常、血壓不穩(wěn)，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)以及自身免疫系統(tǒng)失衡等疾病。所以，不要等到身體出現(xiàn)了問題再來醫(yī)院，一旦出現(xiàn)睡眠障礙就要引起重視，及時就醫(yī)查明原因