炎夏謹(jǐn)防五種疾病

寧寧

炎夏謹(jǐn)防五種疾病

市中醫(yī)院   何 嬌

     夏天烈日炎炎，酷暑難當(dāng)，人體最容易缺水。此時(shí)，一旦人體缺水，輕者可致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，重則可引發(fā)以下一些疾病，甚至危及生命，不可不防。
    中暑  當(dāng)外界溫度等于或超過機(jī)體皮膚溫度時(shí)，可以反射性地引起發(fā)汗中樞及汗腺細(xì)胞的分泌活動(dòng)，通過排汗帶走大量體熱，從而降低并保持正常的體溫。此時(shí)若未能及時(shí)補(bǔ)充水分，體內(nèi)大量蓄熱，若超出了人體自身調(diào)節(jié)能力，就很容易中暑。
    中風(fēng)  既往患有高血壓的病人，可因氣候炎熱，大量出汗未能及時(shí)補(bǔ)充水分，使血容量下降，血液黏稠度增高，導(dǎo)致腦血流減少或腦栓塞，誘發(fā)中風(fēng)。這類中風(fēng)多為缺血性中風(fēng)，又稱“熱中風(fēng)”。
    心肌梗死  炎夏人體大量出汗，血液相對濃縮，血液黏稠度增高，血液流動(dòng)緩慢，易出現(xiàn)凝血現(xiàn)象，造成血管栓塞，從而導(dǎo)致心肌梗死，特別是冠心病患者，應(yīng)引起高度警惕。
    肺炎  冬季肺炎多發(fā)，但夏季肺炎更嚴(yán)重。這是因?yàn)橄募疽坏╋嬎蛔悖磿怪夤芊置谖镒兂?，不易咳出，既可?dǎo)致呼吸困難，又容易使分泌物積聚肺臟，引發(fā)肺部感染，對于長期臥床的老人更應(yīng)注意。
    腎結(jié)石  夏天常被稱為“腎結(jié)石季節(jié)”，該病確診率為冬季的兩倍。人體缺水，甚至脫水為其主要原因。在缺水的情況下，尿液濃縮，濃度加大，結(jié)晶體更容易形成，導(dǎo)致腎結(jié)石增多。
    預(yù)防以上疾病，最有效的辦法，就是及時(shí)補(bǔ)充水分。正確的方法是，經(jīng)常、主動(dòng)、少量地飲水，不要等口渴了再喝，也不可暴飲。每天有四個(gè)最佳飲水時(shí)間，即清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3~4點(diǎn)和臨睡前，飲水量應(yīng)在2升以上。在補(bǔ)充水分的同時(shí)，為維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡，還須注意補(bǔ)充無機(jī)鹽。伏天宜多飲各種粥、湯、茶，既可緩解人體“缺水”狀態(tài)，又能補(bǔ)充各種營養(yǎng)。再有就是注意防暑降溫，勞逸結(jié)合，不使汗液大量散發(fā)。