按摩推拿能養(yǎng)生 謹(jǐn)記3大誤區(qū)

寧寧

    按摩推拿是比較常見(jiàn)的一個(gè)事情，那么你知道按摩推拿有什么好處？要注意什么誤區(qū)？

　　推拿按摩是很早之前就非常流行的一個(gè)養(yǎng)生方式，現(xiàn)在外面很多地方就有專門(mén)的推拿按摩館，有很多腰酸背痛的白領(lǐng)都會(huì)選擇去那邊推拿按摩放松一下自己，但是關(guān)于推拿按摩也是有一些誤區(qū)需要我們來(lái)注意的，那么你知道有哪些嗎？今天小編就來(lái)著重講3點(diǎn)吧。

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　推拿按摩的三大誤區(qū)

　　腰酸背痛按摩一下即可搞定

　　很多白領(lǐng)都選擇去推拿按摩是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，而這樣很容易導(dǎo)致腰酸背痛的情況，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)選擇去推拿按摩一下自己緊繃的神經(jīng)肌肉，緩解腰酸背痛的情況。但是導(dǎo)致腰酸背痛的原因不僅僅是久坐會(huì)導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)脊柱腫瘤或者骨折脫位跟類風(fēng)濕都是會(huì)導(dǎo)致這個(gè)情況出現(xiàn)的，而這個(gè)是無(wú)法靠推拿按摩治療的。所以一旦發(fā)現(xiàn)腰酸背痛通過(guò)推拿按摩沒(méi)辦法緩解的話，就需要去醫(yī)院檢查一下。

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按摩推拿一定要注意時(shí)間

　　在按摩推拿的時(shí)候，我們一定要注意時(shí)間，時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)因?yàn)檫^(guò)度按摩推拿而出現(xiàn)反作用，但是也不要一開(kāi)始就強(qiáng)行推拿，要慢慢的先讓肌肉出現(xiàn)放松，才可以進(jìn)行正骨推拿，不然其推拿的效果是很差的。所以我們?nèi)グ茨Φ臅r(shí)候，如果一開(kāi)始沒(méi)有做放松肌肉的工作，我們就要提醒工作人員要做。

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按摩推拿時(shí)，骨頭要有響聲才有效果

　　很多人認(rèn)為，在推拿按摩的時(shí)候，一定要聽(tīng)到骨頭發(fā)出響聲，才會(huì)覺(jué)得有效果，如果沒(méi)有的話，會(huì)覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)沒(méi)有復(fù)位。但是有專家說(shuō)，大部分的推拿都是不會(huì)出現(xiàn)響聲的，如果長(zhǎng)期發(fā)出響聲，就是因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候，關(guān)節(jié)一直摩擦，這樣是很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎的。所以說(shuō)在按摩推拿的時(shí)候，不需要在意骨不會(huì)響的事情。

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推拿按摩的好處

　　疏經(jīng)通絡(luò)

　　當(dāng)我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，肯定是會(huì)按摩到經(jīng)絡(luò)的位置，而我們根據(jù)經(jīng)絡(luò)來(lái)按摩的時(shí)候，就可以放松經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)因?yàn)槠渌馕锒霈F(xiàn)擠壓、緊張、收縮等情況。

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行血活絡(luò)


　　我們每次在按摩的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得全身發(fā)熱，這個(gè)是因?yàn)槲覀冊(cè)诎茨Φ臅r(shí)候，是有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，當(dāng)血液在循環(huán)的時(shí)候，我們的身體就會(huì)產(chǎn)生熱量，所以說(shuō)按摩是具有行血活絡(luò)的作用。

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強(qiáng)筋壯骨

　　按摩的時(shí)候，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就會(huì)讓身體每個(gè)位置的筋骨都能夠吸收到足夠的血液，起到強(qiáng)筋壯骨的作用。