女人脾虛老得快 脾虛的女人吃什么好

寧寧

    都說(shuō)女人脾虛老得快，那么真的是這樣嗎？脾虛的女人吃什么好呢？下面就一起來(lái)看看吧！

　　脾虛是很常聽(tīng)的一個(gè)中醫(yī)癥狀，有人說(shuō)“脾虛女人老的快”，這是真的嗎？脾虛應(yīng)該如何調(diào)理呢？

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　　脾虛女人真的老得快？

　　女人氣虛，確實(shí)是很容易變老的。當(dāng)氣虛逐漸升級(jí)成陽(yáng)虛的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個(gè)道坎。

　　女人在35歲的時(shí)候，陽(yáng)明脈開(kāi)始組建衰弱，而陽(yáng)明脈就是脾胃之經(jīng)。一旦陽(yáng)明脈開(kāi)始衰弱，臉部胸部以及腹部都開(kāi)始逐漸衰弱。從而出現(xiàn)面黃肌瘦，頭發(fā)脫落等狀況。因此脾虛女人老得快就說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)了。

　　很多人覺(jué)得脾虛，就是消化系統(tǒng)不好。其實(shí)不盡然。世界衛(wèi)生組織”給出的判斷人衰老與否的三大指標(biāo)是：“說(shuō)得快、走得快、拉得快”，這三個(gè)生活的細(xì)節(jié)體現(xiàn)并概括了身體最重要器官的功能狀態(tài)。說(shuō)得快是指一個(gè)人說(shuō)話的語(yǔ)速是否快，快則表示腦子清楚，則證明是健康的。走得快是指走路的時(shí)候是否走得快，反應(yīng)的是人自身的肌肉協(xié)調(diào)能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通暢，經(jīng)常便秘的人就應(yīng)該注意了！

　　女人脾虛有什么表現(xiàn)？

　　1、食欲不振，明明沒(méi)吃什么東西甚至有很強(qiáng)的饑餓感，可就是食不下咽，總覺(jué)得吃什么都沒(méi)有胃口。

　　2、宿便不正常，早起排便發(fā)現(xiàn)大便形狀成軟爛，黏膩的感覺(jué)。這都說(shuō)明一個(gè)人的脾胃失和，是脾虛的表現(xiàn)之一。

　　3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應(yīng)該是輕薄而又干凈的，但是如果脾虛或者出現(xiàn)其它變化的話都說(shuō)明素體抱恙。比如說(shuō)舌苔有明顯的齒痕，面色發(fā)黃。

　　4、濕氣重，脾虛的人經(jīng)常會(huì)有下肢水腫，體重在短時(shí)間之內(nèi)劇增。

　　5、早上起來(lái)不舒服，如果經(jīng)常早上起來(lái)感覺(jué)頭暈?zāi)X漲等不舒服的感覺(jué)的話，則說(shuō)明這個(gè)人的脾胃功能不是很好。

　　脾虛還表現(xiàn)在運(yùn)化失常，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙引起腹瀉，怕冷，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶異常，閉經(jīng)等?？傊⑻搶?duì)身體的危害極大，需要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。

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　　脾虛飲食需注意

　　飲食是治療疾病的常用方法，對(duì)于脾虛患者來(lái)說(shuō)，下面兩種食物最適合食用：

　　1、番薯

　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。

　　2、大棗

　　性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有大棗安甲養(yǎng)脾的記載。李時(shí)珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

　　推薦防治脾虛的方法

　　1、砂仁黃芪豬肚

　　先把豬肚洗干凈備用，然后把洗干凈的砂仁，黃芪塞入豬肚當(dāng)中，加入適量的清水然后用大火燒開(kāi)之后在改小火慢燉兩個(gè)小時(shí)直致豬肚爛，加入適量的調(diào)味品就可。此方不僅有調(diào)理脾胃的功效，同時(shí)還具有防治積食，增加腸胃蠕動(dòng)的作用。

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　　2、淮山蜂蜜煎

　　將淮山也就是山藥同雞內(nèi)金加水一起煎煮，然后去掉其藥渣取出汁水冷切后加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可?；瓷椒涿奂宀粌H有調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還具有補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘的功效呢。

　　3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　研究發(fā)現(xiàn)每天睡覺(jué)前做腹部按摩對(duì)促進(jìn)脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經(jīng)常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高機(jī)體的消化能力也具有很大的幫助。

　　4、注意做好保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪入體，濕邪對(duì)身體的危害最大了。同時(shí)老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒(méi)有做好保暖工作都是有一定的關(guān)系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進(jìn)脾胃健康。

　　脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調(diào)理脾胃。

　　脾虛的人不能吃什么食物

　　1、脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，?huì)使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會(huì)使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多，也不宜吃，否則可能會(huì)使癥狀加重。


　　2、脾虛的人還忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

　　3、容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲、魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。

　　4、利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有山楂、蘿卜、香菜等。