蝦的營養(yǎng)價值高 寶寶這樣吃蝦才補鈣

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    蝦是我們常吃的海鮮之一，蝦的營養(yǎng)價值很高，吃蝦的好處有很多，那么寶寶怎樣吃蝦補鈣呢？
　　蝦含鈣量高所以很多家長都會烹飪蝦來給寶寶補充鈣質和營養(yǎng)，那么，寶寶可以吃蝦嗎？寶寶多大可以吃蝦？寶寶怎么吃蝦最補鈣呢？寶寶吃蝦的做法大全介紹，寶寶吃蝦需要注意的事項又有哪些？

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寶寶怎么吃蝦最補鈣

　　豆腐蝦皮湯

　　準備食材：蝦皮、豆腐、香蔥。

　　做法：

　　1、豆腐切成小方塊，蝦皮洗凈，香蔥洗凈切碎備用；

　　2、先用熱油爆香香蔥，然后加入適量清水煮開，隨后將豆腐和蝦皮倒入煮3分鐘即可，出鍋前加入適量鹽調味。

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蝦皮雞蛋羹

　　準備食材：雞蛋、蝦皮。

　　做法：

　　1、蝦皮洗凈，雞蛋打入碗中攪拌均勻并加入適量鹽備用；

　　2、將適量開水倒入雞蛋液中攪拌均勻然后放入適量蝦皮隔水蒸10分鐘即成。

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白灼蝦

　　準備食材：鮮蝦、生姜。

　　做法：

　　1、先將新鮮蝦清洗一遍，生姜洗凈切片備用；

　　2、鍋內倒入適量清水煮開，將生姜和鮮蝦倒入煮5分鐘即可撈出。

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蝦仁豆腐豌豆粥

　　準備食材：蝦仁、豆腐、豌豆、大米。

　　做法：

　　1、蝦仁、豆腐、豌豆、大米洗凈備用；

　　2、大米熬煮成粥，將蝦仁煮熟切成小塊，豌豆煮熟壓成泥；

　　3、隨后將準備好的蝦仁、豌豆泥和豆腐塊放入粥內大火煮5分鐘即可。

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蝦仁豆腐豌豆粥

　　準備食材：蝦仁、豆腐、豌豆、大米。

　　做法：

　　1、蝦仁、豆腐、豌豆、大米洗凈備用；

　　2、大米熬煮成粥，將蝦仁煮熟切成小塊，豌豆煮熟壓成泥；

　　3、隨后將準備好的蝦仁、豌豆泥和豆腐塊放入粥內大火煮5分鐘即可。

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　嬰兒吃蝦有哪些好處？具體分析如下：

　　1、年齡較大的嬰兒除了母乳喂養(yǎng)之外，還可以適當添加輔食，補充多種營養(yǎng)物質。蝦的肉質鮮美，松軟，容易被人體消化，適合嬰兒食用。因為嬰兒還無法嚼食食物，母親在喂養(yǎng)蝦肉時要將蝦肉撕碎，方便嬰兒吞咽進食。嬰兒吃蝦肉容易消化，還能補充營養(yǎng)，有效提高免疫力，有化瘀解毒的作用。

　　2、蝦肉中含有豐富的鎂元素，鎂元素能夠調節(jié)人體心臟活動。能很好地保護心血管系統(tǒng)，有效降低血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化。嬰兒進食蝦肉最大的好處就是保護心臟，因為嬰兒在發(fā)育過程中，身體器官也在慢慢成熟，需要多種營養(yǎng)物質的補給以及保護。

　　3、蝦肉中含有較多蛋白質，是嬰兒身體發(fā)育必須的營養(yǎng)物質。蛋白質不僅是肌肉生長的必備營養(yǎng)素，還參與人體血紅蛋白的合成，如果體內缺乏蛋白質容易引起多種疾病。正在發(fā)育成長的嬰兒補充蛋白質可以預防貧血，所以適合年齡較大的嬰兒食用。

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　4、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用，許多嬰兒容易出現(xiàn)驚厥，睡覺不安穩(wěn)的癥狀?？梢酝ㄟ^適當進食蝦皮緩解，蝦皮可以輔助治療神經衰弱，緩解植物神經功能紊亂。除了可以為大腦補充營養(yǎng)之外，蝦肉中還含有三種人體必需的脂肪酸，可以保持人體長時間精力集中。

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寶寶吃蝦注意事項

　　不宜過早食用

　　寶寶吃蝦雖然可以很好的補充身體的鈣質但是也要多加注意哦，寶寶吃蝦要注意什么呢？寶寶吃蝦首先需要注意的就是不宜過早食用，蝦雖然營養(yǎng)豐富但是過早食用的話不僅不宜消化而且對寶寶腸胃也不太好，專家介紹稱寶寶至少要在9個月以上才能適量食用蝦哦。

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不宜過量

　　寶寶吃蝦除了要注意不宜過早食用之外還需要注意的一點就是不宜過量食用，蝦營養(yǎng)高但是寶寶食用過量的話很容易造成消化不良的現(xiàn)象，一般來說寶寶吃蝦每次數(shù)量不宜超過6只左右，所以寶寶吃蝦并不是越多越好。

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不宜與維生素C同食

　　寶寶吃蝦還需要注意什么嗎？寶寶吃蝦還需要注意的就是不宜與維生素C同食哦，據(jù)了解，當蝦與維生素同時食用的話很容易造成有毒物質從而誘發(fā)寶寶出現(xiàn)中毒反應，所以寶寶吃蝦切記不宜與維生素C一同食用。

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過敏者慎食


　　寶寶吃蝦雖然可以補充營養(yǎng)而且還可以滿足身體所需鈣質，但是寶寶吃蝦也要注意因人而異，并不是所有的寶寶都適合吃蝦，像患有皮膚濕疹、過敏、陰虛火旺的寶寶就不宜食用蝦哦，所以寶寶吃蝦特別要注意過敏者慎食。

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不宜與葡萄、石榴、山楂、柿子同食

　　家長給寶寶吃蝦最后需要注意的一點就是不宜與葡萄、石榴、山楂、柿子同時食用，寶寶吃蝦如果和這些水果一起食用的話很容易造成腸胃不適，情況嚴重的話還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應。