隨州真愛(ài)婦科怎么樣-白領(lǐng)女性的健康保健

苦澀薄荷？

　　白領(lǐng)女性的健康保健
　　白領(lǐng)族作為“亞健康”癥狀的多發(fā)人群，日常生活的養(yǎng)生保健是一定要在注意的。身體各部位和各關(guān)節(jié)的部位保健還有營(yíng)養(yǎng)飲食的調(diào)理及生活睡眠的規(guī)律化……一不注意，日積月累多方面都會(huì)有很多的問(wèn)題，那么，白領(lǐng)女性日常保健需要注意哪些方面呢?
　　應(yīng)酬過(guò)后注意酸堿平衡
　　現(xiàn)代人少不了應(yīng)酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪、碳水化合物過(guò)高，而維生素、礦物質(zhì)含量不足，常在外就餐者平時(shí)應(yīng)多食用蔬菜和水果還有豆制品及海帶和紫菜等食品。
　　在日常生活中，堿性食物有抗疲勞作用。大量的體力勞動(dòng)后，人體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物(乳酸、丙酮)積蓄過(guò)多，容易造成人體體液偏酸性，讓人感到疲勞感。為了維持體液的酸堿平衡，就可以多食用以水果為主的堿性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等。

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