肝不好的人，早上醒來會有這5個表現(xiàn)

寧寧

肝臟啊肝臟，我知道你很重要，因為你負責人體的毒素分解和排出，我知道你負責人體造血，我知道你不好了，人體的命就不好了，可是現(xiàn)代社會那么多人不珍惜你的好，肆意的熬夜、缺乏運動、吸煙、酗酒、不注重健康飲食等等不良的習慣正一步步的摧殘著你，但也有人，很在意，把你養(yǎng)的健健康康的，向愛惜你的人點贊。也有些人不知道自己的肝臟好不好？那么就看看早晨起床前后的這些癥狀吧！

肝不好的人，早上醒來會有這5個表現(xiàn)，你若都沒有，說明你肝很好
肝不好的人，早上醒來會有這5個表現(xiàn)，你若都沒有，說明你肝很好！

1、早醒并且難以再次入睡

有些人入睡還算順利，但是總是晨醒，凌晨1-3點就醒，比設(shè)定的鬧鈴還準，出現(xiàn)這種癥狀務(wù)必不要忽視，每個夜里，身體睡著了，但肝臟大功臣還在馬不停蹄的工作，上半夜解毒，下半夜造血，無論是上半夜、還是下半夜，在你不希望醒的時候就醒，說明肝臟不能好好工作了，喚醒你對它的注意，你需要好好的調(diào)理肝臟了！

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2、無力感

早上起床應(yīng)該是人精神頭最足的時刻，但如果你渾身乏力、疲累，而且多睡一會也無法緩解，就要考慮是否是肝功病變導致的，人體攝入的食物產(chǎn)生的熱量會被腸道吸收，有一部分運送到肝臟儲存，肝臟功能病變，營養(yǎng)無法蓄積，就會導致其它器官無足夠養(yǎng)料供應(yīng)，就像沒有動力的汽車，想跑都跑不起來！

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3、口苦、口干、口臭

中醫(yī)理論認為，正常情況下，人的口腔是無異味的，尤其早晨起床后，口腔沒有進食，必索然無味，但口苦、口干、并有食物發(fā)霉的酸臭味，往往是由于肝臟代謝不暢，毒素堆積于體內(nèi)的外在表現(xiàn)，如果你沒有，那么你的肝應(yīng)該不錯。

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4、眼干、眼紅或有眼屎

出現(xiàn)眼部上述異常，往往是肝火過旺的表現(xiàn)，旺盛的肝火總是找一個出口，肝開竅于目，眼睛的很多異常表現(xiàn)都與肝臟異常有關(guān)。

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5、身體多處“發(fā)黃”

身體多處“發(fā)黃”，往往代表肝功能出現(xiàn)了嚴重的問題，看看晨尿顏色，正常的晨尿是淡黃而無泡沫，顏色越深，問題往往越大，除此以外，皮膚發(fā)黃，眼睛發(fā)黃，都暗含肝功能受損，應(yīng)及早去醫(yī)院做個肝功能檢查。

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肝臟如此重要，生活中如何保護肝臟健康？

1、良好心態(tài)少生氣

怒傷肝，“氣你肝疼......”指的就是生氣易怒傷害肝臟，良好心態(tài)的養(yǎng)成不是朝夕，需要不斷歷練。

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2、規(guī)律作息睡眠足

熬夜很傷肝，你不休息，肝臟就不工作，缺少睡眠，你是在和肝臟對著干，你折騰它，它報復你，對身體必然不利！

肝不好的人，早上醒來會有這5個表現(xiàn)，你若都沒有，說明你肝很好
3、飲食清淡杜絕肥胖

肥胖加重肝臟負擔，肝功能更易受損。

肝不好的人，早上醒來會有這5個表現(xiàn)，你若都沒有，說明你肝很好
4、煙酒少用保肝臟

喝進去的酒，八成以上需要肝臟代謝，吸進去的煙毒，同樣需要肝臟分解，貪煙酒，必折壽！

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5、有病切忌亂吃藥

是藥三分毒，這是老祖宗的告誡，別自己當醫(yī)生，隨便吃藥，有些藥物對肝臟的損傷是不可逆的，傷也就傷了！

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6、適量運動是良醫(yī)

無論養(yǎng)肝、還是養(yǎng)腎、還是養(yǎng)哪個部位，一句話，養(yǎng)身體不靠靜，而靠動，活著，就需要適量運動！動起來，細胞更活躍，人體抵抗力更強！

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7、養(yǎng)肝食物不能少

檸檬水

夏天酷暑難耐，多飲檸檬水，不但解暑，補充維生素C,檸檬中的有效成分能幫助肝臟解毒，促進肝臟健康。

陳皮+綠茶

涼熱搭配，中和綠茶的涼性，不傷脾胃，又保護肝臟！

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大棗+玫瑰花茶

大棗玫瑰花茶，是肝臟一生的伴侶，大棗增加人體血清蛋白，玫瑰花茶調(diào)理肝氣，疏肝解郁，二者搭配，對肝臟排毒大為有益，此外，玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏、緩解乳腺增生，調(diào)理月經(jīng)，其獨有的花香，可以改善上文中所述的口苦、口臭現(xiàn)象。

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豫湘老叔