隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)開展“健康膳食”知識講座

寧寧

隨州論壇訊 　
      為使廣大居民們培養(yǎng)健康生活方式，普及保健常識，切實關愛老年人的身體健康，提高自我保健能力，7月11日下午，隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務中心邀請醫(yī)院健康教育講師，為社區(qū)老年朋友舉辦一場有關于“健康膳食”的健康講座。
　　講師首先向居民們介紹了不良飲食與生活習慣對人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民要多運動，注重膳食營養(yǎng)搭配，堅決杜絕垃圾食品，通過調(diào)節(jié)心態(tài)，注重飲食，度過健康的老年生活。他還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結合?；顒又?，社區(qū)醫(yī)護人員為居民們發(fā)放健康知識宣傳資料50余份。同時還免費為居民提供血壓測量，醫(yī)療咨詢等服務。
     通過舉辦此次社區(qū)健康講座，進一步普及了健康知識、加強社區(qū)居民自我健康意識?；顒咏Y束后，居民們紛紛表示，通過這次專家深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學健康養(yǎng)生常識，真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性，獲益匪淺。（白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務中心  周愛君）