隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)開(kāi)展“健康膳食”知識(shí)講座

寧寧

隨州論壇訊 　
      為使廣大居民們培養(yǎng)健康生活方式，普及保健常識(shí)，切實(shí)關(guān)愛(ài)老年人的身體健康，提高自我保健能力，7月11日下午，隨州市中心醫(yī)院白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心邀請(qǐng)醫(yī)院健康教育講師，為社區(qū)老年朋友舉辦一場(chǎng)有關(guān)于“健康膳食”的健康講座。
　　講師首先向居民們介紹了不良飲食與生活習(xí)慣對(duì)人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民要多運(yùn)動(dòng)，注重膳食營(yíng)養(yǎng)搭配，堅(jiān)決杜絕垃圾食品，通過(guò)調(diào)節(jié)心態(tài)，注重飲食，度過(guò)健康的老年生活。他還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合?；顒?dòng)中，社區(qū)醫(yī)護(hù)人員為居民們發(fā)放健康知識(shí)宣傳資料50余份。同時(shí)還免費(fèi)為居民提供血壓測(cè)量，醫(yī)療咨詢等服務(wù)。
     通過(guò)舉辦此次社區(qū)健康講座，進(jìn)一步普及了健康知識(shí)、加強(qiáng)社區(qū)居民自我健康意識(shí)?；顒?dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，通過(guò)這次專家深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性，獲益匪淺。（白云湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  周愛(ài)君）