食用決明子竟有這六大好處

寧寧

決明子是常見的中藥材之一，決明子的功效與作用有很多，那么吃決明子有什么好處呢？
　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，決明子是比較常見的一種滋補(bǔ)品，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡用它來滋補(bǔ)身體，那你知道決明子怎樣泡水喝嗎？食用決明子的注意事項又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

決明子的功效與作用 決明子泡水喝好嗎 決明子怎么泡水喝
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　　決明子的功效與作用

　　1、明目

　　決明子還可以用在眼科的治療，它的名稱本身就表明了這一點。“決”有開決、疏通的意思，決明就是沖破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。

　　2、通便

　　在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。

　　3、瀉肝火、平肝陽

　　決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。

　　4、降血壓

　　決明子還可以用來治療高血壓。取決明子（炒微黃）20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。

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　　5、減肥

　　決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。

　　6、預(yù)防熱傷風(fēng)

　　如果有熱感冒的情況?？蓪⑦m當(dāng)?shù)纳Ｈ~、竹葉、薄荷粉碎，與菊花一起放壺內(nèi)煮水或用沸水泡水喝，對咽喉熱痛、風(fēng)熱感冒等癥狀能起到一定的預(yù)防和治療作用。同時，還有疏風(fēng)解表、清熱生津的作用。

　　決明子怎樣泡水喝

　　1、決明子綠茶

　　材料：決明子5克，綠茶5克。

　　做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

　　2、杞菊決明子茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。

　　功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。

　　3、菊楂決明茶

　　材料：菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

　　用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數(shù)次。

　　功效：適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦＃叨鄩粽摺?br />
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　　4、決明子蜂蜜飲

　　原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

　　功效：決明子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而便秘的人就可以通過服用決明子來有效的緩解，因為決明子中的營養(yǎng)物質(zhì)具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

　　5、決明子茶

　　材料：決明子30克。

　　用法：開水沖泡。

　　功效：患有高血壓的人平時可以適當(dāng)?shù)挠脹Q明子泡茶喝，這樣做能夠有效的降壓降脂，還有潤腸通便的功效呢。

　　6、山楂決明子茶

　　材料：山楂15克，荷葉15克，決明子10克，

　　用法：水煎飲其汁液。

　　功效：有糖尿病的人也可以適量的食用決明子和山楂泡出來的茶，因為山楂和決明子中的營養(yǎng)物質(zhì)都能夠緩解糖尿病患者的癥狀。

　　食用決明子的注意事項

　　1、藥枕里所放的多是藥材，遇潮后有可能發(fā)霉變質(zhì)。因此，在使用藥枕時要注意保持干燥，經(jīng)常將藥枕在太陽光下曬一曬，不要讓藥枕成了導(dǎo)致疾病的根源。

　　2、藥枕的作用是通過藥物來實現(xiàn)的，在使用時，好是能夠“對癥用枕”，根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。

　　3、決明子雖好，有很多功效之處，但是，決明子由于性微寒，容易拉肚子，腹瀉、胃痛的人，不宜用決明子茶，因此對使用決明子枕頭也要慎重。

　　4、決明子是很硬的顆粒，枕著有點硬。給嬰兒使用時，做枕頭布料用單層是不行的，好在面料內(nèi)部上面加上一層棉花貼上去一層棉，使枕頭舒適柔軟。也可以去直接購買的孩子枕頭。


　　5、決明子做枕頭要用生的決明子，很多藥房都是炒熟的。好洗滌干凈再應(yīng)用，給孩子用的決明子要干凈。

　　6、給新生兒枕頭好不用全部用決明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夾層用棉的特制面料，好用加棉雙面結(jié)構(gòu)的造型，給嬰兒灌用決明子枕頭好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充，由于蕎麥殼的彈性更好，可以讓孩子更舒適安全。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，食用決明子對我們的身體也是有極大的處的，而且決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。