夏天穿什么衣服才涼快 你選對(duì)衣服材料了嗎？

寧寧

    炎熱的夏季，動(dòng)不動(dòng)就是一身汗，到底穿什么衣服會(huì)讓自己涼快許多呢？棉、麻、真絲，什么材料最適合夏季，趕緊來(lái)看一看！
　　現(xiàn)在天氣炎熱，人們恨不能每天都吹著小電扇，然而再宅的人，也免不了上班、上學(xué)、出去耍。那么，夏天到底穿什么衣服出門才最涼快呢？

夏天穿什么衣服涼快 夏天異常出汗的情況 夏天穿什么材質(zhì)的衣服好
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　　材質(zhì)最好選擇棉麻絲

　　從衣服材質(zhì)上看，棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

　　布料越薄，衣服越輕，穿著起來(lái)越?jīng)隹?。除了棉、麻、絲等天然纖維，一些人造纖維面料制成的衣服，如莫代爾纖維、天絲、竹纖維等，也比較涼快。

　　真絲：親膚還防紫外線

　　在眾多衣料材質(zhì)中，絲最輕，有最佳親膚性，是適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，蠶絲吸收了陽(yáng)光中的紫外線，可以保護(hù)人的皮膚免受紫外線的傷害。夏令襯衫、睡衣、連衣裙、頭巾等常用此面料。美中不足的是真絲服裝只能干洗，否則容易褪色變形。

　　純棉：吸汗舒適性價(jià)比高

　　棉具有極佳的降溫功能。純棉顧名思義，就是棉花纖維制成的衣服。棉纖維有較好的吸濕性，可以吸汗，讓肌膚變得清爽。純棉材質(zhì)的衣服非常柔軟，使人感到非常舒適。棉纖維對(duì)肌膚無(wú)任何刺激和副作用，衛(wèi)生性能良好。

　　棉屬于普及性的夏季衣料，觸感干爽，質(zhì)量較輕，透氣效果好，穿在身上的感覺(jué)也比較清涼。棉質(zhì)衣服還有一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是便宜好洗，唯一缺點(diǎn)就是易皺。

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　　純麻：耐穿又透氣

　　麻織物是耐用舒適且具有粗狂風(fēng)格的織物，頗受各個(gè)階層消費(fèi)者的喜愛(ài)。

　　麻質(zhì)的衣服由于其分子結(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，因此透氣性和吸水性非常好。麻材料適合制作休閑裝，它的優(yōu)點(diǎn)是強(qiáng)度極高、吸濕、導(dǎo)熱、透氣性甚佳。缺點(diǎn)則是穿著不甚舒適，外觀較為粗糙，生硬。

　　夏季很多漂亮的衣服是用化纖面料制作的，面料重量輕、價(jià)格低廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛(ài)美女士們的歡迎。

　　其實(shí)，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過(guò)汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。

　　同時(shí)，汗液的過(guò)多滯留，還會(huì)使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過(guò)程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對(duì)皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過(guò)敏和多種皮炎。

　　款式顏色也大有講究

　　此外，要想穿著舒適涼爽，還要考慮衣服的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用，衣著要寬松，尤其領(lǐng)、袖、褲腿等開(kāi)口處最好敞開(kāi)些，比如，連衣裙、喇叭裙等，穿起來(lái)會(huì)更涼快。

　　在顏色方面，一般淺色服裝比深色衣服在夏季穿著更涼爽，因?yàn)闇\色可以反射光線，卻不容易吸收熱量，而深色特別是黑色，吸收光線和熱量，因此穿著感覺(jué)會(huì)比較熱。然而，從防曬的角度來(lái)說(shuō)，卻是顏色越深，其紫外線防護(hù)性能越高。從物理角度來(lái)說(shuō)，紅色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線。所以，夏天穿紅色衣服對(duì)于防曬也是明智的選擇。

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　　延伸閱讀：夏天異常出汗 警惕4種情況

　　夏天雖然出汗正常，穿合適的衣服也會(huì)涼快很多，但是還是有人莫名其妙的出汗，這4種異常情況要警惕。

　　手心腳心出汗多。平時(shí)手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害?！秱骼碚摗分赋?，“多由脾胃濕蒸，旁達(dá)四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、 腸道不適的表現(xiàn)。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用 通便藥。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來(lái)洗手，時(shí)間久了，也會(huì)有所改善。

　　頭面部出汗多。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥， 可以潤(rùn)肺止汗。每當(dāng)吃飯時(shí)，就頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過(guò)油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因?yàn)闈駳馓?，額頭部 位愛(ài)出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

　　白天動(dòng)一動(dòng)就大汗。白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表 現(xiàn)。飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如 太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

　　半夜出汗多。這種情況多見(jiàn)于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著 出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，多為腎陰虛而肝火旺所致。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒， 并多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結(jié)合。被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

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