?100個(gè)民間偏方，簡(jiǎn)單好學(xué)，經(jīng)濟(jì)實(shí)用！為家人留著吧

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80、拉中指可治小腿肚抽筋

小腿肚抽筋時(shí)，用手拉中指，可立時(shí)緩解。

其方法如下：左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個(gè)方法，數(shù)年使用百發(fā)百中，尤其適合老年人。

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81、去除菜刀腥味

若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。

82、運(yùn)動(dòng)治膝關(guān)節(jié)痛

方法是:坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)一百次，每天做兩回。

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83、治療中老年下蹲困難

以下鍛煉方法可治中老年人上下樓及下蹲困難:

雙腳內(nèi)扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內(nèi)側(cè)相碰，停頓1分鐘左右，然后緩慢站起；如此反復(fù)3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚式，效果很好。

需要注意：

①雙腳內(nèi)扣度數(shù)因人而異，逐步增加。

②整個(gè)動(dòng)作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。

③下蹲或站起，越慢效果越好。

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84、熱枕法治耳鳴

以大豆炒熱裝于布袋內(nèi)，令患者枕之。冷可更換，適用于頭痛項(xiàng)痛，還有耳鳴等。將此法用于腰痛也有功效。

85、辣椒點(diǎn)灸治肩周炎

干頂天椒數(shù)只，蠟燭1支。首先在肩周炎患處選準(zhǔn)最痛數(shù)點(diǎn)，以指甲按壓或紫藥水做記號(hào)，然后取頂天椒1只在點(diǎn)燃的蠟燭上點(diǎn)燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點(diǎn)灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。

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86、防治水土不服方法

南方人來北方或者北方人到南方，旅游或打工、探親等，因水土不服全身出現(xiàn)過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。

治療方法：老姜20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫后服用。

預(yù)防方法：到外地先什么也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會(huì)出現(xiàn)水土不服的癥狀。

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87、轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕降血壓

血壓偏高的人踝部有程度不同的發(fā)硬現(xiàn)象。轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕可以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，使其舒展，有助于血液運(yùn)行，降低血壓。

做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，左右踝部各轉(zhuǎn)30至40次，每日早餐或洗浴后睡前進(jìn)行。

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88、治哮喘驗(yàn)方

用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時(shí)后，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩次，三周為一療程。

89、韭菜汁止癢

用幾根洗干凈的韭菜揉成小團(tuán)，然后用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結(jié)果用后還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。

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90、巧除巧防鐵銹

將石蠟搗成細(xì)末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶里，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了銹的鐵器上涂上一層石蠟溶液，24小時(shí)后用粗布或廢紙揩擦，鐵銹便除去了。未生銹的鐵器，在面上涂上一層這種溶液，可以防止生銹。我家物件上的鐵銹就是這樣處理的，效果極好。

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91、用電吹風(fēng)治落枕

一次早晨起床后突然覺得脖子后面大筋疼痛，一扭轉(zhuǎn)疼得更厲害，落枕了。我用家用電吹風(fēng)在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發(fā)紅發(fā)熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，我用了3－4次即好。

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92、靜坐可治神經(jīng)衰弱

有神經(jīng)衰弱的人，可采用靜坐法自治神經(jīng)衰弱，做法是:每天清晨和晚上睡覺前后各靜坐半小時(shí)。靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，后背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內(nèi)凹，臂部后突，兩膝不并，兩腿分離，吸氣要長(zhǎng)而緩，呼氣短促而自然，身體放松，胸中無雜念。這樣堅(jiān)持兩周后，可見顯著療效。

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93、治老年虛性便秘

老年人便秘較常見，又因其體質(zhì)虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長(zhǎng)期會(huì)使燥結(jié)更甚?？梢杂门懽?0g，當(dāng)歸15g，生白術(shù)15g，煎湯代茶飲服。一般服藥后3至7天，大便大多可趨于正常。

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94、木棍能治手腳麻木

小時(shí)候睡覺醒來常手腳麻木，難受得很。母親給我一根木棍叫我夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。后來每次手腳麻木都這么做，均有效。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質(zhì)品都行。

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95、按揉虎口可減輕頭痛

偏頭痛很痛苦。有一個(gè)方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會(huì)減輕頭痛。

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96、“倒行”治腰突癥
十年前，我被醫(yī)院確診為“腰椎間盤突出癥”需立即手術(shù)，種種原因，手術(shù)未做。

在稍能起床后，忍痛堅(jiān)持走動(dòng)，并開始練習(xí)倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進(jìn)，持之以恒，根據(jù)個(gè)人情況量力而行，以走到身體發(fā)熱、又不太累為好，注意:找平坦的路，以免摔倒。

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97、雙腳跳使我身心健康
我76歲了，最近體檢沒發(fā)現(xiàn)心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開的。

具體做法:跳之前，找一棵樹和墻邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。先往左邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往右邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往左轉(zhuǎn)跳100下，再往右轉(zhuǎn)跳100下，依次左右……開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅(jiān)持，跳的時(shí)間長(zhǎng)了，就能一口氣跳500下。我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都夸我像年輕人走路一樣。

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98、黃豆根治腳后跟痛
上了點(diǎn)年紀(jì)，不知何因腳后跟竟無端地疼痛起來，不能著地，吃藥按摩都沒止住，有人說可用黃豆根(土內(nèi)部分)熬湯泡腳，我一試有效。

方法:黃豆根500克，洗凈，摻750克水煎至水沸，略溫時(shí)浸泡腳后跟，常泡常燙一日數(shù)次。

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99、治風(fēng)濕腿痛一方
海風(fēng)滕100g、追地風(fēng)100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶?jī)?nèi)浸泡七天后飲用，每天晚餐喝20g，堅(jiān)持使用可基本治愈。

100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方
具體做法：雪花梨四兩、生姜二兩榨汁，然后兌在一起，加一勺紅糖然后將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治愈。