黑眼圈女生多吃這4種食物

隨州鐵樹醫(yī)院

　　黑眼圈的形成原因有很多，想要淡化黑眼圈，其中最簡單的一個辦法就是保證每天7~8小時的充足睡眠，在夜間22點至凌晨2點這段時間讓是身體及時排毒。但如何你不能保證每天優(yōu)質(zhì)睡眠，不妨吃這些食物來緩解黑眼圈吧!

　　1、多吃膠質(zhì)食物

　　在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、西紅柿、土豆等，對消除黑眼圈也有很大的作用。

　　2、多喝紅棗水

　　每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對于氣血不順導(dǎo)致的的黑眼圈有很好的幫助。

　　3、多吃黑芝麻

　　維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養(yǎng)作用，所以對于改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

　　4、多吃海帶

　　海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養(yǎng)。