傷腎的7大飲食習慣，第一個你就中了！千萬要戒掉！

南風過境

     這7個傷腎壞習慣，

你中了哪幾條？

我第一個就躺槍...

壞習慣一：喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內(nèi)的酸堿度為7.35，

這些飲料普遍為高度酸性，

飲用后增加腎臟排酸負擔。

                                                                                                                                                                                                                     壞習慣二：常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，

細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，

導致尿路感染和腎盂腎炎。

                                                  壞習慣三：暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機會增多，

常常飲食過量，

最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

                                                 壞習慣四：喝水太少

長時間不喝水，

尿量就會減少，

尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

                                                  壞習慣五：吃太松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，

它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

                                                 壞習慣六：飲酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿，

可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，

此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，

使腎臟受到大量乙醇的刺激，

從而損傷腎功能。

                                                壞習慣七：飲食太咸

飲食偏咸會導致血壓升高，

腎臟血液不能維持正常流量，

從而誘發(fā)腎病。

改掉這些壞習慣，還自己一個好身體！

來源:  健康養(yǎng)生大百科

玉兔

這些東西是杜絕不了的。

南風過境

玉兔 發(fā)表于 2018-4-28 13:24
這些東西是杜絕不了的。

盡量避免這些不良習慣