月經(jīng)期間女性飲食很重要隨州真愛介紹

苦澀薄荷？

　　例假不能吃什么 茶酒咖啡因的飲料
　　含咖啡因的飲料
　　例假不能吃什么，含有咖啡因的飲料是不能夠吃的，如果吃了這種東西，乳房就會脹痛，情緒非常易怒焦慮，而且會變得很不穩(wěn)定，又會消耗身體里面維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝，所以在月經(jīng)期間一定不要吃含有咖啡因的飲料。
　　茶
　　女性在月經(jīng)過后就會流失大量的血液，這個時候需要注意多補鐵，茶葉里面大部分的成分是鞣酸，在腸道里面如果和鐵離子結(jié)合，就會出現(xiàn)沉淀，會妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，會讓乳房脹痛，同時也會破壞掉新陳代謝。
　　汽水
　　例假不能吃什么，汽水就不能夠喝，很多女性很喜歡喝碳酸飲料，在月經(jīng)期間，出現(xiàn)精神不振或者是疲乏無力的情況，這就是因為缺乏鐵質(zhì)，很多的碳酸飲料里面都含有很多的磷酸鹽，這樣會導(dǎo)致鐵質(zhì)沒有辦法好好吸收，而且水果里面又含有碳酸氫鈉，和胃液綜合就會降低殺菌作用，影響到食欲。
　　乳酪類
　　乳酪類的食物就是發(fā)生痛經(jīng)問題的主要原因，像是酵母乳，奶油，起司，牛奶，這些食物會破壞鎂的吸收。隨州真愛醫(yī)院是隨州專業(yè)婦科醫(yī)院，設(shè)施高檔、設(shè)備先進，設(shè)立無痛人流、婦科炎癥、婦科整形、不孕不育、宮頸疾病、女性微創(chuàng)、乳腺疾病、等婦科診療專業(yè).為隨州女性的健康保駕護航!