把握“春孕”好時(shí)機(jī) 懷個(gè)狗寶寶

寧寧

    很多想要生娃的小夫妻都選擇在春季備孕，春季確實(shí)是適合懷孕的好時(shí)機(jī)，那么春季備孕的注意事項(xiàng)有哪些？
　　春季是懷孕的好時(shí)機(jī)，夫妻雙方要做好哪些備孕準(zhǔn)備呢？孕前檢查自然少不了，最佳受孕時(shí)機(jī)和受孕體位要知道。春季備孕有哪些注意事項(xiàng)呢？一起來看看吧！

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春季備孕需要準(zhǔn)備什么

　　1、做孕前檢查

　　備孕需要做孕前檢查，了解自己的身體狀況，向醫(yī)生詢問備孕時(shí)期要注意的事項(xiàng)。建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。維持身體的最佳狀態(tài)才是備孕的關(guān)鍵。

　　男性孕前檢查注意事項(xiàng)：

　　男性在孕前檢查前，要注意保證規(guī)律的生活方式，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，檢查前三天不要抽煙喝酒，并且檢查前3～5天不能有性生活。

　　女性孕前檢查注意事項(xiàng)：

　　女性一般月經(jīng)干凈后一周左右就可以了，檢查前最好不要同房。最好在有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕前檢查，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下計(jì)劃受孕。

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2、選擇最佳受孕時(shí)機(jī)

　　從一天受孕的幾率來看，如果計(jì)劃懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5~7時(shí)。無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而在下午稍后的這段時(shí)間則達(dá)到高峰，也就是說，如果在排卵期的下午這段時(shí)間受孕，那么成功幾率是很大的。但是怎么推算自己的排卵日呢？

春季懷孕好嗎 春季備孕注意事項(xiàng) 春季備孕要注意什么

　　基本體溫測(cè)量法：

　　體溫法是一種比較好的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

　　日程推算法：

　　一般來說，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天（平均為14天）。一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。

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3、盡量選擇易于受孕的體位

　　受孕就是精子與卵子結(jié)合的過程，而精子與卵子結(jié)合，需要沖破重重關(guān)卡。選擇易于受孕的體位就是為了讓它更順利地游到女方的輸卵管，增加受孕成功的幾率。我們來看看具體有哪些體位吧。

　　屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

　　后位式：當(dāng)丈夫從后面進(jìn)入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

　　騎馬體位：這種體位可由妻子掌控進(jìn)入的深度，所以更容易達(dá)到高潮，而高潮則有助于精子進(jìn)一步向子宮頸移動(dòng)。

　　背后位：可以大大滿足男人的征服欲，也給妻子較大的刺激，讓高潮時(shí)的精子游得更快。

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春季備孕注意事項(xiàng)

　　春天身體開始復(fù)蘇，精力逐漸旺盛。這種情況下產(chǎn)生的精子較有活力，所以生育能力較強(qiáng)，最容易受孕。但是由于天氣的原因，我們必須注意幾個(gè)問題：

　　1、注意情緒波動(dòng)

　　自古以來就有“悲春傷秋”的說法，春季情緒波動(dòng)大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，所以更應(yīng)該保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優(yōu)美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內(nèi)容。備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時(shí)候產(chǎn)出的精子和卵子質(zhì)量才會(huì)更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

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2、注意飲食健康

　　春季宜平補(bǔ)，以養(yǎng)胃氣為本。除谷類之外，還可以多吃些含高蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚蝦等，并有足夠的維生素、無機(jī)鹽；多吃水果蔬菜，如胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用；青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

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3、注意傳染性疾病

　　春季（尤其是早春）是傳染病的高發(fā)季節(jié)。流感多發(fā)，要注意鍛煉，強(qiáng)身健體，這樣才能為懷上高質(zhì)量的寶寶做準(zhǔn)備。為了避免病毒感染，女性要做好優(yōu)生四項(xiàng)、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計(jì)劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場(chǎng)所以及醫(yī)院等人員集中的地方。為了預(yù)防風(fēng)疹病毒感染，可在孕前3個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗，不飼養(yǎng)寵物，避免感染弓形蟲病毒。

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備孕夫婦春季飲食應(yīng)該吃什么

　　從五行上看，肝屬木，酸味入肝使肝木旺，木旺則克土，脾屬土，可使脾受病，脾為后天孕育之本，而甘入脾，益脾氣，可補(bǔ)土而抑木。春天的飲食在味道上就要注意減少酸味，增加甘味，健脾祛濕。如多吃些蘋果、西紅柿、櫻桃等。食療可用淮山、蓮子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴飲暴食。


　　適當(dāng)吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等，具有辛性發(fā)散的功效，能開腠理而通津液，幫助調(diào)暢氣機(jī)。

　　一些補(bǔ)益腎氣、補(bǔ)血的食物也可以多吃。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有紅棗、烏雞、動(dòng)物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠，更是女人調(diào)理身體的不二之選。枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。

　　雖說懷孕要做足準(zhǔn)備，但也不必過于緊張，有時(shí)心情越緊張，越不利于懷孕。夫妻雙方做好孕前檢查，平時(shí)生活作息規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)體育鍛煉，好孕自然來。