亞健康如何預(yù)防隨州楚風(fēng)教您

隨州楚風(fēng)醫(yī)院.

　　亞健康如何預(yù)防
　　一是均衡營養(yǎng)。
　　脂肪類食物不可多食亦不可不食,因?yàn)橹悹I養(yǎng)是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的,缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃,當(dāng)人承受巨大的工作、心理壓力時(shí),所消耗的維生素C將顯著增加。補(bǔ)充靈芝與鈣,可安神,研究資料表明,鈣和靈芝具有鎮(zhèn)靜、防止攻擊性與破壞性行為發(fā)生的作用。
　　二是保證睡眠。
　　睡眠應(yīng)占人類生活的1/3時(shí)間,它是獲得免疫力的最佳途徑。


　　三是讓心寬松。
　　人在社會(huì)上生存,難免有很多煩惱,必須應(yīng)付各種挑戰(zhàn),重要的是通過心理調(diào)節(jié)維持心理平衡。
　　四是曬太陽提神。
　　在上午光照半小時(shí),對(duì)經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)。有憂郁傾向的人很有效。
　　五是了解生理周期。
　　每個(gè)人的生理周期不一樣,找出自己精力變化曲線,然后合理安排每項(xiàng)活動(dòng)。
隨州楚風(fēng)醫(yī)院有優(yōu)勢(shì)
　　【設(shè)備完善】：隨州楚風(fēng)醫(yī)院引起尖端設(shè)備，做到精細(xì)標(biāo)準(zhǔn)，檢查放心。
　　【收費(fèi)清晰】：隨州楚風(fēng)醫(yī)院是正規(guī)專業(yè)醫(yī)院，按照物價(jià)局收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，做到公開透明，值得信賴。
　　【隱私性強(qiáng)】：一對(duì)一診療室，堅(jiān)持患者至上原則，保護(hù)隱私，采取針對(duì)性治療，過程有疑慮可隨時(shí)咨詢。
　　【服務(wù)周到】：隨州楚風(fēng)醫(yī)院團(tuán)隊(duì)積累豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，在死精癥等疾病治療方面有較深造詣，多年來是深受好評(píng)。