樓主
普通會員 TA的每日心情 | 開心 2021-3-25 16:41 |
---|
簽到天數(shù): 6 天 [LV.2]偶爾看看I
|
3#

樓主 |
發(fā)表于 2018-1-30 09:39:58
|
只看該作者
2、足夠的產(chǎn)力
——有節(jié)率、有力量的分娩力氣
想要寶寶從媽咪肚子里順利分娩出來,準媽咪的產(chǎn)力也是備受考驗的。產(chǎn)力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產(chǎn)生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作用的,它能使子宮頸口擴張、開大,使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協(xié)助宮縮力將寶寶排出體外。
媽媽這么做!3招提高產(chǎn)力:
第1招:選擇有針對性的食物
雖然很多準媽咪都能吃,但是能吃和會吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前,營養(yǎng)豐富的飲食對增強產(chǎn)力是很重要的。
第2招:動動手啊,動動腳
很多都市白領(lǐng)在孕期由于缺乏運動,不僅準媽咪在生產(chǎn)的時候無力可使,連帶寶寶也變得很虛弱。所以,孕期適當?shù)剡\動能夠有助于準媽咪分娩。
|
|