曾都一中開展高考考前心理輔導(dǎo)講座

云起風(fēng)生

減壓賦能  助力高考

——曾都一中開展高考考前心理輔導(dǎo)講座

    為了讓高三學(xué)生以良好的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的情緒投入到緊張的復(fù)習(xí)備考之中，5月3日下午第八節(jié)課，高三年級部分區(qū)組織學(xué)生參加＂高考備考心理輔導(dǎo)報(bào)告＂！報(bào)告由心理咨詢室胡紅專家主講《中學(xué)生心理健康與自我成長》，整場報(bào)告學(xué)生參與度高，氣氛熱烈，收獲很大！

    講座在有趣的熱身活動(dòng)中展開。胡紅專家從身邊常見事例入手，讓同學(xué)們充分認(rèn)識到高考不光是一場知識積累的較量，更是一場心理戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)了心理狀態(tài)對于臨場發(fā)揮的重要作用。

    胡紅專家進(jìn)一步講述了考前沖刺應(yīng)持有的精神狀態(tài)，通過生動(dòng)的案例分析了臨考生常見的焦慮、恐懼、自卑等心理危機(jī)及其產(chǎn)生的根源，用辯證思維闡述了在面對心理問題和消極現(xiàn)象時(shí)所要掌握的健康科學(xué)方法，讓同學(xué)們體驗(yàn)了肌肉放松訓(xùn)練。同時(shí)，她還告誡大家，臨考前要做到“有的放矢”，在高考中達(dá)到情緒、智力和體力的最佳契合，以一種自信從容的心態(tài)去面對高考，就一定能夠達(dá)到事半功倍的效果。

    馬上就要高考了，過度緊張失眠怎么辦?消極的心理暗示一直困擾怎么辦?面對高考，到底應(yīng)該怎樣把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)?胡紅專家通過趣味性的心理實(shí)驗(yàn)、真實(shí)的案例以及多種簡單可行的調(diào)適方法為同學(xué)們答疑解惑，減壓賦能。
    備戰(zhàn)，從“心”開始。此次講座，極大地緩解了高三學(xué)生的心理壓力，調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，幫助他們形成了積極健康的心理狀態(tài)，增強(qiáng)了自信心，明確了科學(xué)備考的方法，同學(xué)們紛紛表示受益良多，倍受鼓舞。
    為高考助力，無懼挑戰(zhàn)，坦然應(yīng)考，我們在行動(dòng)！（李世軍）