曾都一中開展高考考前心理輔導講座

云起風生

減壓賦能  助力高考

——曾都一中開展高考考前心理輔導講座

    為了讓高三學生以良好的心理素質和穩(wěn)定的情緒投入到緊張的復習備考之中，5月3日下午第八節(jié)課，高三年級部分區(qū)組織學生參加＂高考備考心理輔導報告＂！報告由心理咨詢室胡紅專家主講《中學生心理健康與自我成長》，整場報告學生參與度高，氣氛熱烈，收獲很大！

    講座在有趣的熱身活動中展開。胡紅專家從身邊常見事例入手，讓同學們充分認識到高考不光是一場知識積累的較量，更是一場心理戰(zhàn)，強調了心理狀態(tài)對于臨場發(fā)揮的重要作用。

    胡紅專家進一步講述了考前沖刺應持有的精神狀態(tài)，通過生動的案例分析了臨考生常見的焦慮、恐懼、自卑等心理危機及其產生的根源，用辯證思維闡述了在面對心理問題和消極現象時所要掌握的健康科學方法，讓同學們體驗了肌肉放松訓練。同時，她還告誡大家，臨考前要做到“有的放矢”，在高考中達到情緒、智力和體力的最佳契合，以一種自信從容的心態(tài)去面對高考，就一定能夠達到事半功倍的效果。

    馬上就要高考了，過度緊張失眠怎么辦?消極的心理暗示一直困擾怎么辦?面對高考，到底應該怎樣把自己調整到最佳狀態(tài)?胡紅專家通過趣味性的心理實驗、真實的案例以及多種簡單可行的調適方法為同學們答疑解惑，減壓賦能。
    備戰(zhàn)，從“心”開始。此次講座，極大地緩解了高三學生的心理壓力，調動了同學們的學習熱情，幫助他們形成了積極健康的心理狀態(tài)，增強了自信心，明確了科學備考的方法，同學們紛紛表示受益良多，倍受鼓舞。
    為高考助力，無懼挑戰(zhàn)，坦然應考，我們在行動！（李世軍）