慢性病人如何過春節(jié)

寧寧

隨州市疾控中心 唐心敏
　　歡樂祥和的春節(jié)即將來臨，然而據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年春節(jié)前后老年人的發(fā)病率明顯增高，其中以心腦血管病和肝、膽、胃等慢性疾病的復(fù)發(fā)或加重為多。專家提醒老年朋友應(yīng)當(dāng)特別重視和加強(qiáng)節(jié)日保健。
　　如果您心臟不好
　　春節(jié)前要做很多過年的準(zhǔn)備，應(yīng)避免過于勞累，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心臟病，同時(shí)要盡量克制自己的情緒，一切淡然處之。飲食應(yīng)清淡，不能暴飲暴食，適量飲酒。同時(shí)注意避寒，堅(jiān)持服藥，春節(jié)期間，天冷且溫度變化大，冠心病患者應(yīng)避免在寒風(fēng)中長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，切忌自行停藥或更改藥物劑量，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，一旦出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)壓榨樣或緊縮樣疼痛，胸部悶、憋、堵、脹等癥狀時(shí)，應(yīng)趕快就醫(yī)。
　　如果您有糖尿病
　　應(yīng)避免熬夜，注重保健，注意勞逸結(jié)合、適度活動(dòng)。在赴宴時(shí)應(yīng)告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。禁煙少酒，不隨意吃零食，避免食用含糖高的水果，可選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等升糖指數(shù)低的食物，且最多不超過100克。另外，若吃水果，主食須酌情減量，同時(shí)應(yīng)按時(shí)、按量服藥，并每天監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整飲食及藥量。
　　如果您血壓高
　　要保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，不患得患失，控制情緒波動(dòng)，同時(shí)遠(yuǎn)離煙酒，不過度勞累，做到生活起居有規(guī)律，保證充足的休息和睡眠時(shí)間。比平日更要注意葷素搭配，少葷少油少甜食，多食蔬菜和粗糧。要堅(jiān)持服藥，擅自停藥容易導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，如發(fā)生高血壓腦病或中風(fēng)等。老年人可以選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢走等。