怎么保養(yǎng)卵巢好

寧寧

    卵巢對于女人來說，是非常重要的一個器官，那么你知道有什么方法可以保養(yǎng)卵巢嗎？不妨來試試按摩下面幾個地方吧。

　　對于女性來說，卵巢是非常重要的，所以在平時的時候，我們就需要做好卵巢的保養(yǎng)，那么你知道保養(yǎng)卵巢的方法有哪些嗎？怎么樣才可以保護好卵巢呢？今天就跟隨小編一起來了解一下吧。

寧寧

　保養(yǎng)卵巢的方法

　　按摩三陰交穴

　　三陰交穴的位置是在小腿的內側，差不多是足內踝尖往上3寸的位置。按摩這個位置是可以治療很多的婦科疾病，常見的有白帶異常，月經不調等等，如果每天按摩這個位置3分鐘的話，還可以起到保護卵巢的作用。

寧寧

　按摩血海穴

　　血海穴的位置是在膝蓋偏上的膝關節(jié)的位置上面，按摩或者針灸血海穴的話，可以緩解痛經疾病，也可以調理女性的內分泌失調，能夠保護卵巢的健康。所以在平時的時候我們可以選按摩血海穴來保護卵巢。

寧寧

　按摩關元穴

　　關元穴這個位置是很好找的，差不多是在肚臍下面3寸左右的位置。如果泌尿系統(tǒng)或者生殖器官出現問題的話，按摩這個文章就能起到很好的治療效果，另外有專家表明，平時按摩這個問題還可以保護女性的卵巢。

寧寧

保護卵巢食療方

　　瘦肉魚鰾湯

　　材料：魚鰾、瘦肉、生姜、枸杞、太子參、生地。

　　做法：先把魚鰾清洗干凈之后切成絲；瘦肉也洗凈切絲。其他的材料全部都直接清洗干凈。把這些材料都放入鍋里，然后加入適量的清水，采用小火慢慢燉煮1個半小時后再放入適量的食鹽即可。

寧寧

二仙羊肉湯

　　材料：羊肉、仙茅、仙靈脾、生姜。

　　做法：先把羊肉清洗干凈，然后切成小片。仙茅、仙靈脾跟生姜分別清洗干凈，再放入紗布上面，再直接綁好。鍋里倒入清水，煮開后倒入全部的材料，再用小火燉煮1個小時即可放入調味料。

寧寧

　豬脊肉粥

　　材料：豬脊肉、大米、花椒。

　　做法：先把豬脊肉洗凈后切成小塊，花椒洗凈；大米淘洗干凈之后直接放入鍋里燉煮半個小時后再加入豬脊肉跟花椒，然后接著燉煮到熟透的時候加入少量的食鹽跟雞精。

寧寧

靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝、豬蹄、料酒、生姜。

　　做法：把豬蹄直接去毛后洗凈切小塊；靈芝直接清洗干凈。把豬蹄倒入鍋里，加入適量的清水，煮開后再倒入靈芝、生姜跟料酒，用小火燉煮2個小時后再根據個人口味放入適量的調味料。