隨州婦科真愛醫(yī)院-月經(jīng)不調(diào)患者宜用食物

苦澀薄荷？

　　月經(jīng)不調(diào)患者宜用食物：
　　月經(jīng)不調(diào)患者蔬菜的選擇有油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。月經(jīng)不調(diào)患者水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經(jīng)不調(diào)患者主食及豆類的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
　　月經(jīng)不調(diào)患者忌用食物：
　　女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。月經(jīng)不調(diào)患者忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物月經(jīng)不調(diào)患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，月經(jīng)不調(diào)患者忌傷胃之物。月經(jīng)不調(diào)患者忌寒涼食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
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