秋季氣候干燥怎么給肌膚補(bǔ)水 推薦滋陰鎖水茶

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    秋季氣候干燥怎么給肌膚補(bǔ)水？飲食上，除了多喝水，還可以多吃梨、蓮藕、蜂蜜等具有生津潤(rùn)燥的食物。另外要涂抹具有保濕的護(hù)膚品，當(dāng)然了滋陰比補(bǔ)水更高級(jí)，推薦飲用滋陰鎖水茶。

　　秋季氣候干燥怎么給肌膚補(bǔ)水

　　1、人的皮膚本來就很干燥，如果經(jīng)常使用空調(diào)或刮風(fēng)天迎著風(fēng)走都會(huì)使皮膚更加干燥。所以在日常生活中要注意多給皮膚補(bǔ)水，可在室內(nèi)使用加濕器以緩解干燥。

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　　2、在飲食上，除了多喝水外，還可以多吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的食物。多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素A、維生素C。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、咖啡因飲料等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。

　　3、補(bǔ)充水源的同時(shí)還應(yīng)減少水分的丟失，避免對(duì)皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護(hù)膚品，減少洗澡次數(shù)，盡量不用堿性過強(qiáng)的洗滌用品，洗澡后可在皮膚表面涂抹一層薄薄的橄欖油或潤(rùn)膚露等。平時(shí)若覺得肌膚干燥時(shí)，還可自備一瓶噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液噴灑于皮膚上。

　　不過，滋陰比普通補(bǔ)水高級(jí)，在于它能緩解身體各個(gè)器官的“渴”。如，嘴巴渴，滋陰能生津;皮膚渴，滋陰能潤(rùn)燥;腸道渴，滋陰能潤(rùn)腸。

　　所以，一個(gè)陰液充足的人，從外表上看，是細(xì)膩、滋潤(rùn)、嬌嫩的，即使在空氣干燥無比的秋冬季節(jié)，皮膚也能呈現(xiàn)出瑩潤(rùn)的狀態(tài)，而不是鱗片四起、皮屑亂飛。

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秋季氣候干燥怎么滋陰

　　推薦：滋陰鎖水茶

　　石斛5克，枸杞子5克，無花果10克，黃芪5克。一日一劑，復(fù)煎一次，每周三劑，連飲三日。每次加水約1000毫升，代茶飲。

　　君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經(jīng)，深度補(bǔ)水，佐藥無花果、使藥黃芪入肺經(jīng)，滋養(yǎng)皮膚。此方除了黃芪，皆有滋潤(rùn)、養(yǎng)陰、補(bǔ)水的功效。

　　黃芪引藥上行、平衡寒熱——所以是“使藥”，俗稱藥引子。頭面處于人體上部，所以這個(gè)方對(duì)面部的干燥，效果最為明顯。

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煎煮方法：

　　1. 養(yǎng)生壺煮法：全方入養(yǎng)生壺，按花茶功能鍵，自動(dòng)煎煮到保溫功能即可。

　　2. 家常煮法：明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。


　　溫馨提示

　　1. 適用于陰虛缺水所致的皮膚干燥、咽干口燎、干咳，不適合于急病病人如感冒、腹瀉初期，也不適用于暴飲暴食、消化不良所致的口干舌澀。

　　2. 無花果若為整粒，可切開或剪兩道口，茶味更香甜，效果更好。