隨州楚風(fēng)醫(yī)院怎么樣-與性功能有關(guān)的維生素

隨州楚風(fēng)醫(yī)院.

　　與性功能有關(guān)的維生素
　　維生素c
　　維生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護(hù)，如果遺傳基因被破壞可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。
　　增加維生素C的攝入：人體內(nèi)維生素C水平過低可能會(huì)導(dǎo)致精子聚集在一處。一些研究表明，每天補(bǔ)維生素C可以增加吸煙男性的生育機(jī)會(huì)。每天適宜服用1～1.5克的維生素C。橘橙類、西瓜、甜瓜、草莓和甘藍(lán)、西紅柿、芽甘藍(lán)等都是較好的維生素C的來源。
　　不要?jiǎng)×义憻挘哼^度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會(huì)減少，這是由于劇烈鍛煉時(shí)會(huì)使睪丸附近的溫度增高。但適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會(huì)影響精子的產(chǎn)生。
　　慎重使用抗生素：現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)某些抗生素可能會(huì)影響精子的質(zhì)量，主要表現(xiàn)為精子數(shù)目和運(yùn)動(dòng)能力，即精子“游走”的能力降低。用青霉素或喹諾酮類抗生素相對(duì)安全。▄▄▄▄▄▄【隨州楚風(fēng)男科醫(yī)院就診指南】▄▄▄▄▄▄
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