男女過(guò)了五十歲以后，常吃這幾種食物，減緩衰老換發(fā)青春容顏

一線記者

男女過(guò)了五十歲以后，常吃這幾種食物，減緩衰老換發(fā)青春容顏

苦蕎味苦，性平寒，能實(shí)腸胃，益氣力，續(xù)精神，利耳目，煉五臟渣穢?？砂采瘛⒒顨庋?、降氣寬腸、清熱腫風(fēng)痛、祛積化滯、清腸、潤(rùn)腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、減肥、美容等功效。

有利尿消腫；清肝利膽的功效。主水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓，糖尿病。

蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分。性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。

桃膠具有降三高、補(bǔ)肝滋腎的作用。能激發(fā)雄激素，把肝腎滋補(bǔ)得健健康康，促進(jìn)排毒，延緩衰老。晚上煮粥煲湯的時(shí)候放點(diǎn)桃膠，激發(fā)雄激素，補(bǔ)充活力和動(dòng)力，滋補(bǔ)肝腎，中老年人更應(yīng)該多吃點(diǎn)。

老人想要腎更好，就要多吃滋補(bǔ)陽(yáng)腎的食品，黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保腎滋腎食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把腎滋補(bǔ)的好好的。口感醇厚，香噴噴的，如果早餐忘記做，可以沖泡一碗，補(bǔ)充整天的精力，整個(gè)人都散發(fā)男人味。