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夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

早睡早起，怡神爽氣， 貪房貪睡， 添病減歲。夜里磨牙， 肚里蟲爬。

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。

枕頭不選對(duì)， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。

頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。
睡覺不點(diǎn)燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東。


中國(guó)老話
千學(xué)不如一看，千看不如一練。
久住坡，不嫌陡。
馬看牙板，人看言行。
不經(jīng)冬寒，不知春暖。
不挑擔(dān)子不知重，不走長(zhǎng)路不知遠(yuǎn)。
不在被中睡，不知被兒寬。
不下水，一輩子不會(huì)游泳；不揚(yáng)帆，一輩子不會(huì)撐船。
發(fā)回水，積層泥；經(jīng)一事，長(zhǎng)一智。
耳聽為虛，眼見為實(shí)。
老馬識(shí)路數(shù)，老人通世故。
老人不講古，后生會(huì)失譜。
老牛肉有嚼頭，老人言有聽頭。
老姜辣味大，老人經(jīng)驗(yàn)多。
百聞不如一見，百見不如一干。
吃一回虧，學(xué)一回乖。
當(dāng)家才知鹽米貴，出門才曉路難行。
經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見識(shí)。
經(jīng)得廣，知得多。
要知山中事，鄉(xiāng)間問(wèn)老農(nóng)。
要知父母恩，懷里抱兒孫。
要吃辣子栽辣秧，要吃鯉魚走長(zhǎng)江。
樹老半空心，人老百事通。


諺語(yǔ)第二緝
一人說(shuō)話全有理，兩人說(shuō)話見高低。
一正辟三邪，人正辟百邪。
一時(shí)強(qiáng)弱在于力，萬(wàn)古勝負(fù)在于理。
一理通，百理融。
人怕沒(méi)理，狗怕夾尾。
人怕理，馬怕鞭。
人橫有道理，馬橫有韁繩。
人多出正理，谷多出好米。
不看人親不親，要看理順不順。
天上無(wú)云不下雨，世間無(wú)理事不成。
天下的弓都是彎的，世上的理都是直的。
天無(wú)二日，人無(wú)二理。
井越掏，水越清；事越擺，理越明。
無(wú)理心慌，有理膽壯。
牛無(wú)力拖橫耙，人無(wú)理說(shuō)橫話。
認(rèn)理不認(rèn)人，不怕不了事。
認(rèn)理不認(rèn)人，幫理不幫親。水大漫不過(guò)船，手大遮不住天。
水不平要流，理不平要說(shuō)。
水退石頭在，好人說(shuō)不壞。
以勢(shì)服人口，以理服人心。
讓人一寸，得理一尺。
有理說(shuō)實(shí)話，沒(méi)理說(shuō)蠻話。
有理的想著說(shuō)，沒(méi)理的搶著說(shuō)。
有理不怕勢(shì)來(lái)壓，人正不怕影子歪。
有理不在言高，有話說(shuō)在面前。
有理不可丟，無(wú)理不可爭(zhēng)。
有理贏，無(wú)理輸。
有理擺到事上，好鋼使到刃上。
有理走遍天下，無(wú)理寸步難行。
有斧砍得樹倒，有理說(shuō)的不倒。
有志不在年高，有理不在會(huì)說(shuō)。
吃飯吃米，說(shuō)話說(shuō)理。
吃人的嘴軟，論人的理短。
吃要吃有味的，說(shuō)要說(shuō)有理的。
會(huì)走走不過(guò)影，會(huì)說(shuō)說(shuō)不過(guò)理。
舌頭是肉長(zhǎng)的，事實(shí)是鐵打的。
燈不亮，要人撥；事不明，要人說(shuō)。
燈不撥不亮，理不辯不明。
好人爭(zhēng)理，壞人爭(zhēng)嘴。
好茶不怕細(xì)品，好事不怕細(xì)論。
好酒不怕釀，好人不怕講。
走不完的路，知不完的理。
走路怕暴雨，說(shuō)話怕輸理。
壇口封得住，人口封不住。
理不短，嘴不軟。
菜沒(méi)鹽無(wú)味，話沒(méi)理無(wú)力。
腳跑不過(guò)雨，嘴強(qiáng)不過(guò)理。
做事循天理，出言順人心。
船穩(wěn)不怕風(fēng)大，有理通行天下。
煮飯要放米，講話要講理。
隔行如隔山，隔行不隔理。
鼓不敲不響，理不辯不明。
路是彎的，理是直的。
路不平，眾人踩；事不平，大家管。
路有千條，理只一條。


碾谷要碾出米來(lái)，說(shuō)話要說(shuō)出理來(lái)。
稻多打出米，人多講出理。
劈柴看紋理，說(shuō)話憑道理。

人有志，竹有節(jié)。
人有恒心萬(wàn)事成，人無(wú)恒心萬(wàn)事崩。
人不在大小，馬不在高低。人往高處走，水往低處流。
人往大處看，鳥往高處飛。
人爭(zhēng)氣，火爭(zhēng)焰，佛爭(zhēng)一炷香。
人老心不老，身窮志不窮。
人要心強(qiáng)，樹要皮硬。
人憑志氣，虎憑威勢(shì)。
人怕沒(méi)志，樹怕沒(méi)皮。
人起心發(fā)，樹起根發(fā)。
三百六十行，行行出狀元。
山高有攀頭，路遠(yuǎn)有奔頭。
山高流水長(zhǎng)，志大精神旺。
小人記仇，君子長(zhǎng)志。
不怕路長(zhǎng)，只怕志短。
不怕百事不利，就怕灰心喪氣。

不怕山高，就怕腳軟。
不怕學(xué)不成，就怕心不誠(chéng)。
不怕學(xué)問(wèn)淺，就怕志氣短。
不擔(dān)三分險(xiǎn)，難練一身膽。
不磨不煉，不成好漢。
木尺雖短，能量千丈。
天下無(wú)難事，只怕有心人。
天無(wú)一月雨，人無(wú)一世窮。
天不生無(wú)用之人，地不長(zhǎng)無(wú)名之草。
無(wú)志山壓頭，有志人搬山。
見強(qiáng)不怕，遇弱不欺。
月缺不改光，箭折不改鋼。
水深難見底，虎死不倒威。
水往下流，人爭(zhēng)上游。
只要自己上進(jìn)，不怕人家看輕。
只有上不去的天，沒(méi)有過(guò)不去的山。
只怕不勤，不怕不精；只怕無(wú)恒，不怕無(wú)成。
只給君子看門，不給小人當(dāng)家。
鳥貴有翼，人貴有志。
鳥往明處飛，人往高處去。
生人不生膽，力大也枉然。
寧可身冷，不可心冷；寧可人窮，不可志窮。
寧可身骨苦，不叫面皮羞。
寧做螞蟻腿，不學(xué)麻雀嘴。
寧做窮人腳下土，不做財(cái)主席上珍。
寧愿折斷骨頭，不愿低頭受辱。
寧給好漢拉馬，不給懶漢作爺。
寧給窮人一斗，不給富人一口。
寧吃開眉粥，不吃皺眉飯。
寧肯給君子提鞋，不肯和小人同財(cái)。
寧打金鐘一下，不打破鼓千聲。
寧叫錢吃虧，不叫人吃虧。
寧死不背理，寧貧不墮志。
有志不在年高，無(wú)志空長(zhǎng)百歲。
有上不去的天，沒(méi)過(guò)不去的關(guān)。
有山必有路，有水必有渡。
百日連陰雨，總有一朝晴。
吃過(guò)的饃饃不香，嚼過(guò)的甘蔗不甜。
好漢憑志強(qiáng)，好馬憑膽壯。
好漢不吃悶頭虧，好鳥不鉆刺笆林。
好漢做事干到底，好馬登程跑到頭。
好男不爭(zhēng)財(cái)和產(chǎn)，好女不爭(zhēng)嫁時(shí)衣。
好鼓一打就響，好燈一拔就亮。
志高品高，志下品下。
走路不怕上高山，撐船不怕過(guò)險(xiǎn)灘。
窮人不攀高親，落雨不爬高墩。
君子報(bào)仇，十年不晚。
君子報(bào)仇三年，小人報(bào)仇眼前。
虎不怕山高，魚不怕水深。
虎瘦雄心在，人窮志不短。
樹老根子深，人老骨頭硬。
樹怕爛根，人怕無(wú)志。
草若無(wú)心不發(fā)芽，人若無(wú)心不發(fā)達(dá)。
膽大騎龍騎虎，膽小騎貓騎兔。
膽大走遍天下，膽小寸步難行。
秤砣雖小，能壓千斤。
留得青山在，不怕沒(méi)柴燒。
浪再高，也在船底；山再高，也在腳底。
菜無(wú)心必死，人無(wú)心必亡。
菜能吃，糠能吃，氣不能吃；吃能讓，穿能讓，理不能讓。
猛虎不處劣勢(shì)，雄鷹不立垂枝。
繩鋸木斷，水滴石穿。
愁人苦夜長(zhǎng)，志士惜日短。
愿為眾人死，不為一人亡。
撒網(wǎng)要撒迎頭網(wǎng)，開船要開頂風(fēng)船。

一人修路，萬(wàn)人安步。
一人作惡，萬(wàn)人遭殃。
一人不說(shuō)兩面話，人前不討兩面光。
一山出虎，百家豬死。
一字兩頭平，戥秤不虧人。
一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
一個(gè)雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。
人怕放蕩，鐵怕落爐。
人怕引誘，塘怕滲透。
人怕私，地怕荒。
人怕沒(méi)臉，樹怕沒(méi)皮。
人靠自修，樹靠人修。
人靠心好，樹靠根牢。
人心換人心，八兩換半斤。
人前若愛爭(zhēng)長(zhǎng)短，人后必然說(shuō)是非。
人要實(shí)心，火要空心。
人是實(shí)的好，姜是老的辣。
入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。
刀傷易治，口傷難醫(yī)。
大路有草行人踩，心術(shù)不正旁人說(shuō)。
千金難買心，萬(wàn)金不賣道。
小時(shí)偷針，大了偷金。
小人記仇，君子感恩。
不怕怒目金剛，只怕瞇眼菩薩。
不怕虎狼當(dāng)面坐，只怕人前兩面刀。
不怕人不敬，就怕己不正。
不怕鬼嚇人，就怕人嚇人。
不要騎兩頭馬，不要喝兩頭茶。
不是你的財(cái)，別落你的袋。
不吃酒，臉不紅；不做賊，心不驚。
不圖便宜不上當(dāng)，貪圖便宜吃大虧。
打空拳費(fèi)力，說(shuō)空話勞神。
擊水成波，擊石成火，激人成禍。
只可救人起，不可拖人倒。
只可勸人家圓，不可勸人家離。
只可救苦，不可救賭。
只有修橋鋪路，沒(méi)有斷橋絕路。
只有千里的名聲，沒(méi)有千里的威風(fēng)。
鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。
寧可認(rèn)錯(cuò)，不可說(shuō)謊。
寧可葷口念佛，不可素口罵人。
寧可無(wú)錢，不可無(wú)恥。
寧可正而不足，不可邪而有余。
寧可明槍交戰(zhàn)，不可暗箭傷人。
寧可一日沒(méi)錢使，不可一日壞行止。
寧叫心受苦，不叫臉受熱。
寧伸扶人手，莫開陷人口。
寧救百只羊，不救一條狼。
發(fā)誓發(fā)得靈，監(jiān)房無(wú)罪人。
皮鞭傷肉，惡語(yǔ)傷心。
有話說(shuō)在當(dāng)面，有事擺在眼前。
有勢(shì)不可使盡，有福不可享盡。
一年算得三次命，無(wú)病也要變有病。

一瓶子水不響，半瓶子水亂晃。
人心不足蛇吞象，貪心不足吃月亮。
人在福中不知福，船在水中不知流。
人見利而不見害，魚見食而不見釣。
人愛富的，狗咬窮的。
人越嬉越懶，嘴越吃越饞。
自己做錯(cuò)不算數(shù)，別人做錯(cuò)打屁股。
自家的肉不香，人家的菜有味。
自稱好，爛稻草。
多鳴之貓，捕鼠必少。
論旁人斤斤計(jì)較，說(shuō)自己花好稻好。
好藥難治冤孽病，好話難勸糊涂蟲。
伶俐人一撥三轉(zhuǎn)，糊涂人棒打不回。
身穿三尺衣，說(shuō)話無(wú)高低。
沒(méi)錢時(shí)挨餓，有錢時(shí)耀闊。
紙做花兒不結(jié)果，蠟做芯兒近不得火。
雞大飛不過(guò)墻，灶灰筑不成墻。
看人挑擔(dān)不吃力，自己挑擔(dān)步步歇。
看佛警僧，看父警子。
說(shuō)話看勢(shì)頭，辦事看風(fēng)頭。
爹不識(shí)耕田，子不識(shí)谷種。
病急亂投醫(yī)，逢廟就燒香。
家人說(shuō)話耳旁風(fēng)，外人說(shuō)話金字經(jīng)。
家無(wú)主心骨，掃帚顛倒豎。
燒的香多，惹的鬼多。
娘痛兒，路樣長(zhǎng)；兒痛娘，線樣長(zhǎng)。
娘想兒，長(zhǎng)江水，兒想娘，扁擔(dān)長(zhǎng)。
能大能小是條龍，只大不小是條蟲。
眼大肚子小，爭(zhēng)起吃不了。
眼睛不識(shí)寶，靈芝當(dāng)蓬蒿。


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                         現(xiàn)實(shí)

這年頭，

有紋身的都怕熱，

用蘋果的都沒(méi)兜，

帶手表的愛拍腿，

鑲金牙的愛咧嘴。

現(xiàn)如今，

沒(méi)結(jié)婚的像結(jié)婚的一樣同居，

結(jié)婚的像沒(méi)結(jié)婚的一樣分居。

動(dòng)物像人一樣穿衣服，

人像動(dòng)物一樣露著肉。

小孩子像大人一樣成熟，

大人像小孩子一樣幼稚。

女人像男人一樣爺們，

男人像女人一樣娘們。

沒(méi)錢的像有錢的一樣裝富，

有錢的像沒(méi)錢的一樣裝窮。
網(wǎng)上說(shuō)：

現(xiàn)在存折里不到百萬(wàn)的，

不叫存款，叫余額。

審視了一下自己，

原來(lái)，

自己的那點(diǎn)只能叫手續(xù)費(fèi)，

有時(shí)候連手續(xù)費(fèi)都不足。



慢慢明白了，

戴三百塊的表和三百萬(wàn)的表，

時(shí)間是一樣的；

喝三十塊的酒和三千塊的酒，

嘔吐是一樣的；

住三十平米的房和三百平米的房，

孤獨(dú)是一樣的。



總有一天你會(huì)知道，

你內(nèi)心真正的快樂(lè)，

是物質(zhì)世界永遠(yuǎn)給予不了的…

抽十塊的煙和抽100塊的煙都會(huì)得肺癌，

坐頭等艙和坐經(jīng)濟(jì)艙失聯(lián)了一樣都回不來(lái)...



所以，

想明白了，

知足常樂(lè)...

和誰(shuí)在一起活著才是最重要的！

誰(shuí)能陪著你才是最難得的！

生活已不易！

且行且珍惜！

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                                           良心
一個(gè)人什么都可以沒(méi)有，
不能沒(méi)有良心
紙里裹不住火，

真的假的總有顯現(xiàn)的一刻;

沒(méi)有不透風(fēng)的墻，

好的壞的總有戳穿的一天。

摸著良心說(shuō)話，是最真的表達(dá);

憑著良心做事，是最好的做法。

一個(gè)人什么都可以沒(méi)有，

但一定要有良心。

幫過(guò)你的人不能忘，忘了讓人寒心;

疼過(guò)你的人不能斷，斷了讓人傷心;

暖過(guò)你的人不能遠(yuǎn)，遠(yuǎn)了讓人痛心。

做人要有良心，對(duì)情要知感恩;

給一分還十分，絕不愧對(duì)人心。

人活著，處事要憑良心！

不做虧心事，不怕鬼叫門；

不說(shuō)昧心話，不怕多心人。

捫心自問(wèn)，對(duì)人對(duì)事認(rèn)真；

站在世上，活得忠厚誠(chéng)懇。

為人處事：
不管嘴笨還是嘴甜，
心地善良才是本錢！
人活一世：
不管能說(shuō)還是能干，
光明磊落才是關(guān)鍵！

人活一世，
富貴算什么，人品才值錢。
百年之后，塵歸塵土歸土，
一切都會(huì)煙消云散。
黃金萬(wàn)兩，你也帶不走;
鈔票一堆，你也不能伴。
唯有人品，會(huì)世代相傳;
唯做好人，會(huì)人人稱贊。

車過(guò)留痕，情過(guò)留真。
走到哪都別忘了，
行好事，做好人，懷善心!

人過(guò)留名，雁過(guò)留聲，

到什么時(shí)候都要記得，

做人，一定要有良心!



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         放過(guò)自己
沒(méi)人心疼的時(shí)候，就自己心疼自己；沒(méi)人愛的時(shí)候，就自己愛自己，人生沒(méi)有過(guò)不去的火焰山，每個(gè)人都有自己的快樂(lè)，每個(gè)人都有自己的憂傷，每個(gè)人有自己的幸福，每個(gè)人有自己的痛苦。

人累了，就休息，心累了，就沉默。開心了就笑，不開心就過(guò)會(huì)再笑。哭的時(shí)候不一定就真的傷心，笑的時(shí)候不一定就真的開心。幸福的人不代表沒(méi)有煩惱，傷心的人不代表沒(méi)有快樂(lè)。

寧可讓人看你活的沒(méi)心沒(méi)肺，不要讓人看你楚楚可憐。傷心難過(guò)的時(shí)候，蹲下來(lái)抱抱自己，原諒別人，放過(guò)自己。


不是所有委屈都可以吶喊，不是所有心事都可以述說(shuō)，有些事只能自己懂，有些話只說(shuō)給自己聽。


不要輕易的流淚，難過(guò)傷心抬頭望望天，天那么大，會(huì)包容你所有的委屈。


人冷了，可以找個(gè)地方取暖，心冷了，卻很難在暖過(guò)來(lái)。兩個(gè)人的世界，不怕吵架，怕冷漠。冷了一個(gè)人 ，冷的卻是兩顆心。一道菜涼了我們可以再熱，一顆心涼了，卻很難再熱。怕的是一熱再熱，那顆心會(huì)變的七零八碎。


老天給了我們一顆心，是要我們用來(lái)愛的，不是用來(lái)傷的。 我不說(shuō)不代表我不知道，我不計(jì)較不代表我就不在乎，寬容別人，就是善待自己，原諒別人，就是給自己生路。


不要讓自己的眼睛蒙蔽了你的心，時(shí)間是最好的證人，會(huì)讓你懂得，日久不一定見真情，但是一定會(huì)見人心。


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   人心

以前特別喜歡一句話是：

人心對(duì)人心，你真我就真，

你對(duì)我好，我加倍對(duì)你好。


但當(dāng)你遇上不懂感恩的人，

所有的好就變成了一種傷害，

變成了自己給自己打磨的一把尖刀，

在傾盡所有的愛之后，

還要狠狠地刺自己一刀。

別去試探人心，因?yàn)閭黄穑?br />
心眼多了，真心朋友就少了；

心眼少了，玩你的人就多了。

你有錢了，跟你的人就多了；

你沒(méi)錢了，遠(yuǎn)離你的人就多了。

這就是現(xiàn)實(shí)！

真正的感情，

無(wú)論在什么時(shí)候都是真誠(chéng)的，

虛假的感情，

當(dāng)你遇到事情的時(shí)候，

就會(huì)顯露其虛假。
所謂的日久見人心，

說(shuō)的就是這個(gè)道理。

和那些虛偽的人交往，

就注定要活的很累。
有些事知道了就好，不必多說(shuō)；

有些人認(rèn)識(shí)了就好，不必深交。

世態(tài)炎涼，

玩的起繼續(xù)，玩不起出局；
人心難測(cè)，

知人知面難知心，

掏心掏肺難握情。

別去試探人心。

試探毀掉情感，

試探讓人心寒！

若愛，就好好對(duì)待；

若信，就別去試探！



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豫湘老叔

受教了！?。。?

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       經(jīng)常出汗的人，最終會(huì)這樣（建議永久收藏）

夏天，我們都恨不得天天躲在“空調(diào)房”里享受夏日的涼快，但這導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時(shí)涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕?！　?br />

其實(shí)這些做法完全違背人體的生理規(guī)律，花盡心思讓自己不出汗是錯(cuò)誤的。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲……所以夏天多出汗才是最健康的。下面讓我們來(lái)了解出汗的好處。

出汗的10大驚人好處


NO.1排毒防癌

出汗是最好的排毒防癌方法，主動(dòng)出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過(guò)程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
比如，馬拉松運(yùn)動(dòng)員得癌癥的就很少，就是因?yàn)樗麄兩眢w里的鉛、汞、砷這些癌癥的主要元兇通過(guò)出汗排了出來(lái)。

NO.2潤(rùn)膚護(hù)膚
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。
夏天不如多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實(shí)細(xì)膩，有光澤，痘痘也會(huì)減少了。

NO.3減肥防慢病
當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過(guò)汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，有一定的減肥作用。
夏天本身細(xì)胞就會(huì)比較活躍，此時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)排汗，效果是平時(shí)的好幾倍，更有利于減肥，改善身體狀況，預(yù)防“三高”等慢性疾病。

NO.4提高免疫力
夏天多出汗還有另一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經(jīng)常會(huì)吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。
其實(shí)最好的方式就是通過(guò)科學(xué)的出汗。研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;出汗能有效地增強(qiáng)自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。
比如，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長(zhǎng)期堅(jiān)持，免疫力就會(huì)增強(qiáng)。

NO.5促進(jìn)消化
不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。
很多人夏天沒(méi)食欲，不消化與出汗少有關(guān)，這時(shí)促進(jìn)消化最好的手段就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗。
因?yàn)槌龊箷r(shí)會(huì)加快整個(gè)身體的代謝，有助腸道蠕動(dòng)，改善消化。特別是對(duì)于有便秘的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)緩解便秘也有很大幫助。

NO.6增強(qiáng)記憶力
出汗也會(huì)讓人體細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài)，保持精神集中，增強(qiáng)記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)大腦會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

NO.7穩(wěn)定血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。
同時(shí)，運(yùn)動(dòng)出汗加快了血液的循環(huán)，有助于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。所以，預(yù)防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養(yǎng)方式。

NO.8保護(hù)骨骼
我們都知道很多人一上了年紀(jì)都容易得骨質(zhì)疏松癥，是因?yàn)轶w內(nèi)鈣質(zhì)流失。那么怎樣有效防止鈣質(zhì)的流失呢?
不少人以為出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對(duì)此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。
相反，出動(dòng)汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液排出，預(yù)防骨質(zhì)疏松?！　?br />
NO.9防止結(jié)石
結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無(wú)機(jī)鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。
這一生理過(guò)程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來(lái)，而這正是結(jié)石的來(lái)源。并非巧合，出汗較多的人會(huì)喝更多的水，從而也防止了結(jié)石的形成。

NO.10預(yù)防感冒
出汗實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險(xiǎn)的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌;它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對(duì)其進(jìn)行分解。
2013年發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對(duì)抗結(jié)核病菌和其他細(xì)菌。這種天然物質(zhì)比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被激活。

如何才能正確出汗
人的出汗方式分為兩種：主動(dòng)出汗和被動(dòng)出汗。
1.主動(dòng)出汗
主動(dòng)出汗主要依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，會(huì)加速人體的新陳代謝，促進(jìn)能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出的汗最可貴，因?yàn)榇藶樯顚映龊梗蛲饨绺邷囟斐傻钠つw大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)為淺表出汗。我們不要求大家一定運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，但能運(yùn)動(dòng)到微微出汗、微微喘氣、尚能輕松交談的程度，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)就很合適了。
有條件的人，不妨每周參加1~2次運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗(yàn)一下“大汗淋漓”的感覺，以強(qiáng)化皮膚的代謝功能。

此外，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后在戶外活動(dòng)一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對(duì)健康其實(shí)是有益的。

需要注意的是，汗出多了傷津，所以，我們也不能一味要求自己多出汗。不論運(yùn)動(dòng)還是夏天在戶外活動(dòng)，都不要讓自己過(guò)于疲乏無(wú)力，甚至影響食欲和睡眠。大家既要學(xué)會(huì)合理出汗，也要學(xué)會(huì)合理補(bǔ)水。大量出汗后，一定要補(bǔ)水補(bǔ)鹽，喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料都可以。

2被動(dòng)出汗
被動(dòng)出汗是通過(guò)熱環(huán)境，促進(jìn)人體出汗，這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運(yùn)動(dòng)的人。如，泡腳、汗蒸、桑拿等。

5個(gè)竅門幫助出汗
1運(yùn)動(dòng)前喝熱水、熱粥
運(yùn)動(dòng)前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進(jìn)入將開未開的狀態(tài)，再鍛煉一段時(shí)間，就能讓毛孔全部打開。但運(yùn)動(dòng)后一定不要馬上吹空調(diào)、風(fēng)扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。

2巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表開汗孔。經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅(jiān)持喝生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進(jìn)排汗。
3靜坐一小時(shí)
每天定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，靜靜地坐一個(gè)小時(shí)，培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗的能力。
4曬15分鐘太陽(yáng)
夏日陽(yáng)光是人體出汗最佳的動(dòng)力，應(yīng)每天上午9至10點(diǎn)或下午4至5點(diǎn)，曬15分鐘左右的太陽(yáng)。

5自我發(fā)熱
可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上，讓人體傳熱，熱深入到皮膚深處，或者用熱水泡腳也能達(dá)到同樣的效果。除了患有心力衰竭等嚴(yán)重疾病的人群外，大多數(shù)人都適合依據(jù)自己的身體條件主動(dòng)出汗。
需要注意的是，不能一味地追求多出汗，戶外活動(dòng)不要讓自己過(guò)于疲乏勞累。出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補(bǔ)充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。

冬冷夏熱是自然規(guī)律，養(yǎng)生最重要的就是順應(yīng)四時(shí)，但是現(xiàn)代人活得就像反季節(jié)蔬菜一樣，冬暖夏涼。大家都知道這樣的菜味不好，可見這樣的“反季節(jié)”生活方式，無(wú)法塑造一個(gè)健康的身體。

夏天出汗，是上天賦予我們天然的保健方式，所以，夏天就應(yīng)該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！不要該出汗的時(shí)候不出汗，醫(yī)藥費(fèi)要花千千萬(wàn)。



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屁股精神

臉和屁股年終考核，結(jié)果屁股比臉優(yōu)秀，理由如下：
01.光滑，不易起皺；
02.節(jié)儉，不花錢保養(yǎng)也白凈；
03.細(xì)膩，不易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘；
04.時(shí)尚，造型簡(jiǎn)潔；
05.嚴(yán)肅，不茍言笑；
06.真誠(chéng)，不會(huì)皮笑肉不笑，不會(huì)兩面三刀；
07.莊重，大氣，福相；
08.和諧，暨一分為二，又合二為一，緊緊圍繞一個(gè)核心；
09.忍辱負(fù)重，從小到大常代臉受過(guò)挨打；
10.講團(tuán)結(jié)，連接上下；


11.低調(diào)，永遠(yuǎn)在后，深藏不露；


12.生動(dòng)，稍加扭動(dòng)，便有萬(wàn)種風(fēng)情；


13.有犧牲精神，打針一般都打在它上面，作痛苦狀的恰恰不是它，是臉！


14.沉穩(wěn)，天大的事發(fā)生不會(huì)形于色，都能坐住。


15.穩(wěn)腚壓倒一切。


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人情薄如紙，人心狠如狼。

狼，雖然兇殘，

但是不耍手段，

狼，雖然冷血，

但是沒(méi)有心眼。

狼，獲取食物，

都是光明正大的干，

狼，打擊對(duì)手，

都是坦坦蕩蕩的戰(zhàn)。

狼，

雖然是動(dòng)物，卻有狼性，

狼，

雖然不說(shuō)話，卻肯付出。

但是人呢？

人有時(shí)比狼還無(wú)情，

比狼還兇殘。

為了利益，可以出賣朋友，

為了錢財(cái)，可以泯滅人性。

為了達(dá)到自己的目的，

連哄帶騙，不擇手段。

狼，表里如一，

人，表里不一。

狼，愛憎分明，

人，黑白不分。

狼，為食而戰(zhàn)，

人，為財(cái)而爭(zhēng)。

人，有時(shí)比狼更復(fù)雜，

狼的兇狠是暴露在外的，

人的兇殘是藏在心里的。

有些人表面對(duì)你友好，

其實(shí)背地里干著傷害你的事，

前一秒沖著你笑，

后一秒插上一刀。

人，有時(shí)比狼更可怕，

狼不會(huì)拋妻棄子，

人卻可以背棄家庭。

狼不會(huì)暗算對(duì)手，

人卻會(huì)暗地使壞。

狼情緒不好的時(shí)候，

望月長(zhǎng)嚎，

人心情不佳的時(shí)候，

脾氣暴躁。

人，其實(shí)比狼可怕多了，

不懂感恩的人，

一次次索取，

不懂珍惜的人，

一次次冷落。

嫉妒你時(shí)，流言陷害，

算計(jì)你時(shí)，口蜜腹劍。

花心被人罵，專心被人耍，

真心被人騙，好心被踐踏，

這就是現(xiàn)實(shí)！

多么痛的領(lǐng)悟！

做人太過(guò)善良，會(huì)被人欺。

對(duì)人太好會(huì)變成理所應(yīng)當(dāng)。

太過(guò)憨厚，會(huì)被人當(dāng)傻瓜。

太過(guò)義氣，會(huì)被人利用。

人生就像生意，

付出的不一定有回報(bào)，

現(xiàn)在的社會(huì)太過(guò)現(xiàn)實(shí)。

太多故事是農(nóng)夫和蛇，

或是東郭先生和狼。

無(wú)私換來(lái)自私，

付出換來(lái)傷害。

都說(shuō)好人有好報(bào)，

何人能看到。

誰(shuí)在唱狼愛上羊，

永遠(yuǎn)都是狼在吃羊。

心眼太多的人，我們玩不過(guò)；

說(shuō)話太損的人，我們斗不過(guò)；

善用心計(jì)的人，我們算不過(guò)；

斤斤計(jì)較的人，我們比不過(guò)！

狼不可怕，它表里如一，

可怕的是披著人皮的狼，

人平時(shí)眼是黑的心是紅的，

當(dāng)人眼一紅時(shí)心就是黑的！

想讓自己活的快樂(lè)點(diǎn)，

就請(qǐng)遠(yuǎn)離這幾種人。

有些人比狼還可怕！


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短短的話，卻藏著最深刻的道理！


思想太少可能失去做人的尊嚴(yán)，思想太多可能失去做人的快樂(lè)。


——度也！





掙錢是技術(shù)，花錢是藝術(shù)；能不能掙錢看智慧，會(huì)不會(huì)花錢看品味。


——道也！





對(duì)自己好點(diǎn)，這一生不是很長(zhǎng)；對(duì)身邊的人好點(diǎn)，下輩子不一定還能遇上。


——愛也！





當(dāng)我們是少數(shù)時(shí)，可以測(cè)試我們的勇氣；當(dāng)我們是多數(shù)時(shí)，可以測(cè)試我們的寬容。


——仁也！





耐得住，傷得起，拿得下，放得開，看得準(zhǔn)，失得安，活得透，走得暢。活在當(dāng)下。


——君也！





如果不懂，就說(shuō)出來(lái)，如果懂了，就別說(shuō)，笑笑即可。


——知音也！





如果你的生活以金錢為中心，你會(huì)活的很苦。


如果你的生活以兒女為中心，你會(huì)活的很累。





如果你的生活以愛情為中心，你會(huì)活的很傷。


如果你的生活以攀比為中心，你會(huì)活的很苦悶。





如果你的生活以感恩為中心，你會(huì)活的很善良。


如果你的生活以知足為中心，你會(huì)活的很快樂(lè)。





如果你的生活以寬容為中心，你會(huì)活的很幸福。


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來(lái)源：儒風(fēng)大家（ID：rufengdajia）

和什么樣的人在一起，就有什么樣的人生。


朋友是我們選擇的親人。


日夜相處，耳濡目染，朋友的模樣，就是自己的模樣。


跟著蜜蜂能找到花蜜，跟著蒼蠅只能找到水溝。


選擇朋友，就是選擇自己的命運(yùn)。


不是所有人都適合做朋友，人到中年，深交四種人，絕交三種人。


深交四種人


1、厚道的人，值得深交


言忠行夷，秉志無(wú)私，施不求反，情忠而察，貌拙而安者可以深交——鬼谷子



言行一致，說(shuō)到做到。秉公無(wú)私，心志堅(jiān)定。付出不求回報(bào)，性情穩(wěn)定，外表不張揚(yáng)的人，可以深交。


精明不如厚道，太能算計(jì)的人，人緣一般不會(huì)太好。


厚道是一個(gè)人最好的人品，和這樣的人相處不累，讓人感到踏實(shí)。


厚道的人善良感恩，和他們相處，不會(huì)被算計(jì)，不會(huì)被中傷，和這樣的人相處讓人放心。


2、積極進(jìn)取的人，值得深交


事變而能治效，窮而能達(dá)，措身立功而能遂者可以深交——鬼谷子


一個(gè)人能迅速有效的處理變故，在窮困的境地能一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，積極進(jìn)取，并且可以獲得功業(yè)的人，可以深交。


交朋友，也是要看能力的。


一個(gè)積極向上的人，能帶動(dòng)朋友積極向上。


一個(gè)喪能量十足的人，也會(huì)帶著朋友走下坡路。


在困境中不放棄希望積極進(jìn)取，是難能可貴的。


他們對(duì)生活充滿熱情，有著更堅(jiān)定的心志，有著更好的執(zhí)行力，更快的調(diào)整能力。


和這樣的人交朋友，人生路上，受益無(wú)窮。


3、品德高尚的人，值得深交


富貴恭儉而能威嚴(yán)，有禮而不驕，曰有德者可以深交——鬼谷子


一個(gè)人有了錢，卻依然能夠安于簡(jiǎn)樸的生活，那說(shuō)明他內(nèi)心強(qiáng)大，可以駕馭金錢。


一個(gè)人有了權(quán)勢(shì)，卻能夠不仗勢(shì)欺人，反而彬彬有禮，那說(shuō)明他是一個(gè)有德行的人。


金錢和權(quán)位最能考驗(yàn)一個(gè)人，一個(gè)人如果底蘊(yùn)不夠厚重，只能成為這些外物的奴役。


真正有德行的人，才能不驕不躁，對(duì)人對(duì)事，依然彬彬有禮。


這樣的人，內(nèi)心修養(yǎng)，個(gè)人的品德，都無(wú)可挑剔，值得深交。


4、能控制情緒的人，值得深交


隱約而不懾，安樂(lè)而不奢，勛勞而不變，喜怒而有度者可以深交——鬼谷子


艱苦的時(shí)候，不畏懼；安樂(lè)的時(shí)候，不放縱；勞苦功高，不變節(jié)；喜怒哀樂(lè)都有法度，能節(jié)制的人，可以深交。


情緒穩(wěn)定是一個(gè)人一生的財(cái)富。


不能控制情緒的人，只能淪為情緒的奴隸。


真正優(yōu)秀的人，以做事為主，傷害大局的情緒擺在一邊，集中處理問(wèn)題，如此才能成就最大的事業(yè)。


他們內(nèi)心強(qiáng)大，自制力強(qiáng)，是我們的榜樣，值得深交。


絕交三種人


1、言行不一的人，可絕交


言行不類，終始相悖，外內(nèi)不合，而立假節(jié)以感視聽者，必須絕交?！砉茸?br />

一個(gè)人言行不統(tǒng)一，說(shuō)一套做一套，嘴上說(shuō)的天花亂墜，行動(dòng)起來(lái)卻完全不是一個(gè)樣子，這樣的人，一定要絕交。


言既出，行必果。


一個(gè)人要對(duì)自己說(shuō)的話負(fù)責(zé)，說(shuō)到做不到，就是失信。和他們?cè)谝粔K，完全沒(méi)有安全感。


孔夫子說(shuō)：巧言令色，鮮矣仁。


事情是什么就說(shuō)什么，非要花言巧語(yǔ)欺騙別人，這樣的人表里不如一，指不定揣著什么鬼主意。


言為心聲，心里怎樣，言語(yǔ)就怎樣，表里如一，坦坦蕩蕩。言行不統(tǒng)一的，還是絕交為好。


2、唯利是圖的人，可絕交


若飲食以親，貨賂以交，損利以合，得其權(quán)譽(yù)而隱于物者，必須絕交?！砉茸?br />

如果某人交朋友的方式是：請(qǐng)客喝酒、賄賂金錢，一起謀劃損人利己，那就要盡量遠(yuǎn)離。


一旦產(chǎn)生利益沖突，他們立馬翻臉不認(rèn)人。


在孔子眼里，他們就是“喻于利”的小人。


小人們認(rèn)為，這個(gè)世界不是靠情感維系的，而是靠利益維系的。


朋友對(duì)他們來(lái)說(shuō)，只是謀利的工具。


這樣的人，不可交。


一旦你失去利用價(jià)值，他會(huì)毫不留情的拋棄你，甚至轉(zhuǎn)手把你賣個(gè)好價(jià)錢。


這樣的人，盡早絕交的好。


3、貪圖小利的人，可絕交


小知而不大解，小能而不大成，規(guī)小物而不知大倫者必須絕交?！砉茸?br />

一個(gè)人眼里如果只有蠅頭小利，處處斤斤計(jì)較，這樣的人是不可交的。


他們格局太小，只能看到眼前的雞毛蒜皮，卻看不到更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。


他們愛貪便宜，錙銖必較，吃不得一點(diǎn)小虧，總是在這些小事上斤斤計(jì)較。


貪圖小利的人，更容易見利忘義。在他們這些人眼里，利益是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于感情的。


有恩不報(bào)，一味索取更是家常便飯。這樣的人，還是盡早絕交的好


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吃虧的時(shí)候，

坦然一笑，

是一種豁達(dá)！



被人誤解的時(shí)候，

微微一笑，

是一種素養(yǎng)！



受委屈的時(shí)候，

淡然一笑，

是一種大度！



無(wú)奈的時(shí)候，

達(dá)觀一笑，

是一種境界！



危難的時(shí)候，

泰然一笑，

是一種大氣！



被輕蔑的時(shí)候，

平靜一笑，

是一種自信！



受挫折的時(shí)候，

欣然一笑，

是一種樂(lè)觀！


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人，來(lái)到這世上，總會(huì)有許多的不如意，也會(huì)有許多的不公平；會(huì)有許多的失落，也會(huì)有許多的羨慕。


你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房；你羨慕我的工作，我羨慕你每天總有休息時(shí)間。


或許，我們都是遠(yuǎn)視眼，總是活在對(duì)別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。





事實(shí)上，大千世界，不會(huì)有兩張一模一樣的面孔，只要你仔細(xì)觀察，總會(huì)有細(xì)微的差別。


同是走獸，兔子?jì)尚《嗯８叽螅煌秋w禽，雄鷹高飛而紫燕低回。


人，總會(huì)有智力、運(yùn)氣的差別；總會(huì)受環(huán)境、現(xiàn)實(shí)的約束；總會(huì)有人在你切一盤水果時(shí)，秒殺一道數(shù)學(xué)題；總會(huì)有人在你熟睡時(shí)，回想一天的得失；總會(huì)有人比你跑的快……


參差不齊，才構(gòu)成了這世界上一道道亮麗的風(fēng)景。





卞之琳說(shuō)：你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你。


是的，走在生活的風(fēng)雨旅程中，當(dāng)你羨慕別人住著高樓大廈時(shí)，也許瑟縮在墻角的人，正羨慕你有一座可以遮風(fēng)的草屋；


當(dāng)你羨慕別人坐在豪華車?yán)?，而失意于自己在地上行走時(shí)，也許躺在病床上的人，正羨慕你還可以自由行走……


有很多時(shí)候，我們往往不知道，自己在欣賞別人的時(shí)候，自己也成了別人眼中的風(fēng)景。





人生如一本厚重的書，有些書是沒(méi)有主角的，因?yàn)槲覀兒鲆暳俗晕?；有些書是沒(méi)有線索的，因?yàn)槲覀兠允Я俗晕遥挥行菦](méi)有內(nèi)容的，因?yàn)槲覀兟駴](méi)了自我……


一生輾轉(zhuǎn)千萬(wàn)里，莫問(wèn)成敗重幾許。得之坦然，失之淡然。


與其在別人的輝煌里仰望，不如親手點(diǎn)亮自己的心燈，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，把握最真實(shí)的自己，才會(huì)更深刻地解讀自己……


面向太陽(yáng)吧，不問(wèn)春暖花開，只求快樂(lè)面對(duì)。因?yàn)?，透過(guò)灑滿陽(yáng)光的玻璃窗，驀然回首，你何嘗不是別人眼中的風(fēng)景？


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01


巴基斯坦，一頭駱駝?dòng)H吻給自己喂食的主人。





謝謝你。


02


為救妻子性命，他掛起“為妻求腎臟”的牌子到處走。





因?yàn)閻?，我不?huì)放棄。


03


上海地鐵上，疲乏的老父親在兒子懷中安穩(wěn)地睡著了?？炊嗔烁改笓е⒆拥?，但看到摟著老父親睡覺的，還是第一次。





你陪我長(zhǎng)大，我伴你到老，我愿用我的一切換你歲月長(zhǎng)留。


04


一只小猴子與媽媽走失了，對(duì)這個(gè)世界充滿了恐懼，當(dāng)它嘗試著去擁抱白鴿時(shí)，白鴿并沒(méi)有拒絕，而是用自己的身體溫暖著它。





愛無(wú)疆，它可以超越物種，超越一切。


05


風(fēng)雨飄搖的黃山絕頂，吳冠中在作畫，而他的妻子就站在后面為他撐著傘……






多年后，妻子患上老年癡呆癥，總怕煤氣沒(méi)關(guān)好，去廚房來(lái)來(lái)回回地開關(guān)煤氣，而吳冠中就跟在她身后，她開了，他就關(guān)，從不嫌煩……


其實(shí)，愛情不在花前月下，而是在風(fēng)雨同舟，柴米油鹽之間。


06


老爺爺癱瘓了，老伴22年如一日地守在老伴身邊。雖然旁人都說(shuō)老爺爺已經(jīng)是植物人了，但老太太一直在等，萬(wàn)一哪一天，老頭子就好了呢。





無(wú)論貧窮富裕，無(wú)論疾病健康，執(zhí)子之手，與子偕老。陪伴，才是最長(zhǎng)情的告白。


07


一只感動(dòng)了很多人的小**





要相信自己，沒(méi)有跨越不了的溝壑。


08


遇到這樣的事情，你會(huì)怎么做？





愛與冷漠，僅在一念之間。


09


售票員：“師傅，您這玫瑰多少錢?。俊?br />
老爺爺：“本來(lái)10塊錢，人家8塊賣我的?！?br />
售票員：“送老伴的吧。”

老爺爺：“嗯，她給我做好吃的呢?！?br />




愛是什么？

愛是拋去歲月的打磨，我也依然為你獻(xiàn)上浪漫。


10


一名軍人在西藏當(dāng)兵，母子十年未見，相見的那一刻，母親流淚了……





兒行千里母擔(dān)憂，平安歸來(lái)，就好。


11


2011年的冬天，兩只狗狗在冰封的河面上玩耍，突然一只狗狗不小心落入了河里。另一只狗狗無(wú)力救同伴，于是就守在旁邊狂吠，直到有人救出自己的同伴……





不拋棄，不離棄。


12


士兵第一次見到他的女兒，

緊緊地把她擁入懷中……





鐵漢柔情，你是他戰(zhàn)場(chǎng)上最堅(jiān)硬的鎧甲。


13


街頭一個(gè)相差近百年的對(duì)視，

而如今，他們的生活卻很相似。





生命像一個(gè)圓，周而復(fù)始，走向結(jié)束便也接近了開始。


14


印度的老師在給無(wú)家可歸的孩子們上課







他們認(rèn)真的模樣真讓人心疼


15


Ta睡覺的地方，莫名地讓人心酸





16


狗狗在主人2006年喪禮時(shí)失蹤，后來(lái)家人在掃墓時(shí)發(fā)現(xiàn)它睡在墓碑上。管理人員說(shuō)，六年來(lái)，每天下午6點(diǎn)，它都會(huì)來(lái)墓碑休息。





狗狗像極了忠犬八公





他不會(huì)再回來(lái)了，它依然愛著、等著。


17


在美國(guó)紐約皇后區(qū)的馬路上，一位父親為孩子打著傘，自己的后背卻被雨水淋透了。





父愛總是如此安靜，默默地呵護(hù)著我們不受風(fēng)吹雨打。


18


一位父親去學(xué)?？赐约旱膬鹤?，帶了一箱牛奶和一大包好吃的，還留下了一張這樣的紙條……




其實(shí)，父親去班里找了兒子，只是看到兒子趴在桌子上午睡，就沒(méi)有忍心叫他。


如果說(shuō)世界上有無(wú)緣無(wú)故無(wú)怨無(wú)悔的愛的話，那就是父母的愛了。


19


去公園散步拍到的，一對(duì)老夫妻正在喂養(yǎng)流浪貓。





20


當(dāng)流浪的狗寶寶遇上流浪的貓媽媽……





“還不趕緊過(guò)來(lái)暖一下。”


21


相依為命





22


因腿部殘疾，爺爺只能靠乞討為生，大雨磅礴來(lái)不及避雨，只能望雨興嘆。突然，一個(gè)姑娘出現(xiàn)了，為他撐起了傘。





即使自己淋濕全身也要護(hù)送爺爺?shù)奖苡晏?br />




當(dāng)你負(fù)重前行，愿有人為你遮風(fēng)擋雨。


23


一位老人手把手教年輕人如何打好領(lǐng)帶





24


一位父親肩上扛著200多斤的貨物，一只手緊緊抓著貨物的一個(gè)角，另一只手牽著小小的兒子從梯坎走下，嘴上還叼著一支煙。




@許康平


“嘴上叼的是自己，肩上扛的是家庭，手上牽的是未來(lái)?！?br />

25


地鐵上，男人體貼地伸出手擋住妻子的座位讓她安穩(wěn)睡覺，男人眼中滿是血絲，腳下是一包包的藥，看得出，男人很疲憊。





只要我在身邊，你安心睡，無(wú)需擔(dān)心外面的傷害。


26


爸爸要外出打工，小兒子不忍爸爸離開。

“爸爸，能不能不要離開我?！?br />




上車就沒(méi)法抱你，不上車就沒(méi)法養(yǎng)你。


27


一只狗狗臨死前，被一位精通動(dòng)物語(yǔ)言的專家測(cè)探到，它最想說(shuō)的話，是放不下他的主人，只要它的主人好好的，它就可以放心離去了……





我愿意相信這是真的


……


這個(gè)世界，有美好，也有陰暗。但無(wú)論生活有多不容易，那些細(xì)小的善意與感動(dòng)總能支撐著我們度過(guò)無(wú)數(shù)孤獨(dú)的夜晚，一個(gè)擁抱，一次相遇，一程陪伴……


“要相信，這個(gè)世界里美好總要多過(guò)陰暗，歡樂(lè)總要多過(guò)苦難，還有很多事，值得你一如既往的相信?！?br />

心懷善意地去接納你身邊的一切吧，像個(gè)孩子一樣，用純真和善良去對(duì)待這個(gè)混沌的世界。


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草枯了，來(lái)年繼續(xù)發(fā)芽，

花落了，明年還會(huì)再開，

而人，只有一次生命，

不會(huì)再生 ，也無(wú)法重來(lái)。

活一次，不容易，

要品嘗酸甜苦辣的滋味，

要面對(duì)生老病死的痛苦，

既要爭(zhēng)取快樂(lè)，又要抵觸悲傷，

總是身心疲憊，還得咬牙堅(jiān)持，

人，無(wú)法左右自然規(guī)律，

人，只能改變自己心情。



這一生的路坎坷無(wú)數(shù)，

沒(méi)有誰(shuí)能預(yù)知下一秒有何事發(fā)生，

我們能做的除了珍惜當(dāng)下，

就是做好自己，

珍惜眼前的幸福，

別等失去了懊悔，

珍惜所有的付出，

別輕易放棄喊停，

因?yàn)槭チ苏也换貋?lái)，

放棄的無(wú)法再有。



人生，就是一場(chǎng)較量，

活著，就是一份證明，

每個(gè)人都有自己的難處，

臉上的笑容太少，

心里的孤獨(dú)太多，

身上的壓力太重，

手里的幸福太空，

可是，除了堅(jiān)持和偽裝，

又能怎樣？



我們能來(lái)世一遭已是幸運(yùn)，

我們能活一次就應(yīng)該知足，

生命沒(méi)有第二次花開，

人生也不會(huì)破土重來(lái)，

好好的珍惜自己活著的每一天，

能微笑別抱怨，能休息別拼命。

我們只活這一次，只過(guò)這一生，

別讓淚水代替笑容，

別讓健康透支為零，

累了就去休息，別咬牙硬撐，

困了就睡一會(huì)，別熬夜太久，

好好愛自己，

愛這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的自己，

讓這一生平淡且幸福，

讓每一天精彩又輕松。


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男人為什么離不開-酒

男人的一生，絕大多數(shù)時(shí)間是和酒度過(guò)的。真正的男人不可以沒(méi)有女人，更不可以沒(méi)有酒。每個(gè)男人心里都有關(guān)于酒的回憶：有的意氣風(fēng)發(fā)，有的柔情綿綿，有的悲喜交加，有的則快意恩仇！酒與男人有著不解之緣，男人的情懷，全裝在酒里。


1、酒——靈魂


酒，天生為男人而生，一壺在身，可馳騁于沙場(chǎng)之上，彈劍于江湖之中，流連于兒女之間，陶醉于桃源之內(nèi)！


酒遇紅顏，即使錚錚鐵漢，倒上一杯，也會(huì)多愁善感，起舞徘徊，情難自已；酒烈似火，哪怕世外高人，吞下一口，也難免心花怒放，拋仙棄佛，大呼痛快。


男人的魅力，一半系于身，一半寄于酒。





2、酒——知己


因?yàn)榫?，男人們湊到一起，朋友也罷，哥們也好。真正的大男人，不應(yīng)在自家飯桌上自斟自酌，而當(dāng)與朋友狂歡作樂(lè)。


“酒逢知己千杯少”，舉杯推盞，酩酊大醉，帥氣、豪氣、霸氣，統(tǒng)統(tǒng)迸發(fā)，仗義干云，肝膽相照，酣暢淋漓，毫無(wú)芥蒂。即使沒(méi)有詩(shī)仙詩(shī)圣的才氣，也要作出凡夫俗子的放浪不羈。三杯落肚，話匣子立刻爆開，海闊天空古今中外一股腦兒涌動(dòng)出來(lái)，說(shuō)個(gè)滔滔不絕，水漫金山。


好男兒在酒桌上，即使是死敵，煮酒論談后，也會(huì)生出英雄間的惺惺相惜之情，冰釋前嫌；即使素未謀面而初次邂逅，也會(huì)發(fā)出“相見恨晚”的慨嘆。


3、酒——壯志


男人的傲骨，剛直，完全可以從酒中喝出來(lái)，酒氣的炙熱讓男人精神抖擻，讓一切煩惱之事煙消云散，此刻，可以豪言壯語(yǔ)，可以赤手空拳單劈猛虎。


古代戰(zhàn)場(chǎng)刀酒人生，無(wú)論戰(zhàn)勝戰(zhàn)敗都以酒視為士氣，戰(zhàn)勝喝酒慶功，戰(zhàn)敗喝酒壯志，激昂斗志，熱血沸騰，轟天戰(zhàn)鼓，飲血酒，拔戈刀，沖鋒陷陣，無(wú)所畏忌，皆因酒。





4、酒——消愁


男人一生難免起起伏伏，跌跌蕩蕩。當(dāng)霧失樓臺(tái)、月迷津渡之時(shí)，酒能及時(shí)消融男人心潮里的冷月黑波，此時(shí)，酒成了男人心靈棲息的港灣。


取一杯百年的甘釀，趁機(jī)把沉淀的心事一起下肚，激蕩的瓊脂，顫抖的泥漿，激起千載豪氣。


大多時(shí)候，男人喝下的不僅僅是酒，而是幾絲感傷、幾點(diǎn)回憶、幾多心痛、幾縷哀愁。推杯換盞之后，酒讓男人暫時(shí)忘卻一切愛恨情仇的糾纏、成敗得失的困惑，回歸真我，或笑、或哭、或癡、或顛，但醉過(guò)后，男人更加清醒；醉過(guò)后，男人更加懂得珍惜；醉過(guò)后，男人更加體味到幾重繁雜、幾多倦意。


想喝就喝，這才更男人。


5、酒——?dú)q月


什么人喝什么酒，什么年齡說(shuō)什么酒話，不輕浮，卻陶醉。


10歲喝酒，初次接觸，誰(shuí)都會(huì)有種辣喉之痛，面紅耳赤，眼直脖粗，一下口，入腹中便知炙熱燒喉的感覺。


20歲喝酒，開始借酒消愁，初知酒性，凡是聚會(huì)，一片狼藉，酒瓶橫七豎八，酒量不行，膽子還大。說(shuō)我沒(méi)醉，還是要喝。


30歲喝酒，與酒成摯友，事業(yè)之酒，多的就是應(yīng)付，很難喝出自己，很難暢飲。更多了應(yīng)酬，酒杯一端工作搞定，酒杯一舉合同到手。


40歲喝酒，無(wú)奈之舉，上有雙親下有兒女，和二十歲因游戲輸酒而鼓著腮幫子直往肚里狂灌來(lái)比，此刻的喝酒才是真正的喝酒，人生失意，需借酒下肚，需借酒梳理思緒，借酒整理人生，從新整步。


50歲喝酒，生活已定，難以左右，悲嘆命運(yùn)，感慨生活，長(zhǎng)談失意，回望幸福。


60歲喝酒，把酒對(duì)月，人生幾何。


70歲喝酒，自己敘舊，回首舊事，可能會(huì)老淚縱橫，也可能洋洋喜氣。


為什么一杯酒能勾起那一曲離愁、一腔鄉(xiāng)怨，讓人一醉不愿醒呢？大概是因?yàn)榫评镉袦嫔?，酒里有思量，酒里有故事，酒里有彷徨，酒里有自身，酒里有風(fēng)塵，酒里有歲月，酒里有光陰……





6、酒——?dú)v史


人類的歷史，是一部男人的歷史，也是一部熱血與酒的歷史，不難從史書字里行間聞出酒香。曹操有“對(duì)酒當(dāng)歌，慨以當(dāng)慷”；“鴻門宴”是男人智慧的較量；“杯酒釋兵權(quán)”更透著霸氣和謹(jǐn)慎。


有了酒，男人們可以彈奏高山流水的千古之弦，可以在唐詩(shī)宋詞中縱橫；有了酒，男人也就有了“風(fēng)蕭蕭兮易水寒”的豪情，有了赤手空拳斗惡虎的勇氣，有了鐵肩擔(dān)道義的責(zé)任；有了酒，男人才能在五千年的歷史里穿行，馳騁于火藥味與酒氣混雜的政治風(fēng)云。


若將男人的激情比作燃燒的烈火，酒便是點(diǎn)燃這烈火的火星。這火星燃出了詩(shī)百篇的絢麗，燃出了龍飛鳳舞的狂草！


7、酒——男人一生的朋友


不喝酒的男人，是不可愛的。喝酒的男人，各有各的可愛：每每喝酒每每不醉的男人，最能高瞻遠(yuǎn)矚，凡事運(yùn)籌帷幄；微昏薄醉，醉眼蒙朧的男人，冷眼旁觀，世界看得更清楚；不醉不休，開懷暢飲的男人，有著難得糊涂的灑脫與超然。


縮頭烏龜，畏首畏尾的男人，是他們骨子里缺乏酒的原故。故舍生取義者，唯喝酒的血性男兒。 酒是男人一生的朋友，是男人的詩(shī)，更是男人的翅膀。酒與男人，構(gòu)成了這世界的陽(yáng)剛之美！


愛喝酒的人，除了在意酒的色香味，更喜歡每一杯酒背后的故事。


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十言

第一言：人，不能活得太明白。正所謂，掏心掏肺心力交瘁，沒(méi)心沒(méi)肺活得不累。

第二言：知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也像處于地獄一般。

第三言：予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，別人才會(huì)敬你一尺。人心如路，越計(jì)較，越狹窄；越寬容，越寬闊。

第四言：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了來(lái)世就是傳說(shuō)。

第五言：心簡(jiǎn)單，世界就簡(jiǎn)單，幸福才會(huì)生長(zhǎng)；心自由，生活就自由，到哪都有快樂(lè)。得意時(shí)要看淡，失意時(shí)要看開。

第六言：別把他人的善良當(dāng)軟弱，那是一種大度；別把他人的寬容當(dāng)懦弱，那是一種慈悲。好脾氣的人不輕易發(fā)火，不代表不會(huì)發(fā)火；性子淡的人只是裝糊涂，不代表沒(méi)有底線。

第七言：積德雖無(wú)人見，行善自有天知。人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離；人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離。

第八言：給自己留點(diǎn)空白，會(huì)使心靈更暢快地呼吸，當(dāng)你春風(fēng)得意時(shí)，留點(diǎn)空白給思考，莫讓得意沖昏頭腦；當(dāng)你痛苦時(shí)，留點(diǎn)空白給安慰，莫讓痛苦窒息心靈。

第九言：感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)；感激鞭打你的人，因?yàn)樗四愕臉I(yè)障；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立。

第十言：人生，因?yàn)樵诤?，所以痛苦；因?yàn)閼岩?，所以傷害；因?yàn)榭摧p，所以快樂(lè)；因?yàn)榭吹孕腋?。我們都是天地的過(guò)客，很多人事，我們都做不了主，一切隨緣吧！


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天會(huì)下雨，人會(huì)變

這些年，我看錯(cuò)了不少人，

有人我對(duì)之惜如珍寶，卻沒(méi)能同路，

有人說(shuō)我人好心眼少，就把我欺負(fù)。

把我的善良當(dāng)干糧，

把我的寬容去辜負(fù)。


我可以掏出熱心，也可以收回全心，

我可以一心一意，也可以徹底放棄。

對(duì)我不好的人，我只當(dāng)是匆匆過(guò)客。

這些年，我看透不少事。

有些事情不能用力打聽，

真明白了都是表面在演，

有些友情不能仔細(xì)深究，

真搞懂了都是利益交換。

形形色色的人，不拆穿就你好我好，

拆穿了就眾叛親離；

在成人的世界里，千萬(wàn)別自作聰明，

要有自知之明。

揣著明白裝糊涂，才是最好的防護(hù)。

這世上，

總有你看不透的人，和悟不懂的情。


不要以為付出，就能得到；

不要覺得深情，就能到老。

路走到一半，就變了；

手牽到一半，就散了；

心愛到一半，就淡了。


我們都害怕付出的真心，

被刻上了一道道的傷痕，

我們都擔(dān)心深愛著的人，

一次又一次無(wú)情的轉(zhuǎn)身。


人心，任你揣摩任你猜測(cè)，

總有你看不透的時(shí)候；

感情，隨你在意還是珍惜，

也有你留不住的朋友。


沒(méi)有一成不變的天，

所以你要準(zhǔn)備一把傘，

沒(méi)有一順百順的事，

所以你要留一點(diǎn)心眼。

經(jīng)過(guò)一些事，才能看清一些人；

看清一些人，才能讀懂一些情。

天會(huì)下雨人會(huì)變，世事難判斷。

人字好寫心難懂，人心不簡(jiǎn)單。


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做人-請(qǐng)不要炫耀

做人，請(qǐng)不要炫耀，

更不要，事事顯擺。

是強(qiáng)者人人看得見，

是英雄人人會(huì)稱贊。

老虎頭上頂王，卻沉默，

蒼鷹高空飛翔，不做聲，

越是厲害的人物，

越會(huì)裝作普普通通。


做人，請(qǐng)不要炫耀，

風(fēng)光也好富裕也罷，

都別目中無(wú)人，高調(diào)炫耀。

謙虛一點(diǎn)，人人喜歡，

平和一點(diǎn)，沒(méi)人指點(diǎn)。

越是炫耀，越?jīng)]人理，

越是得意，越?jīng)]人信。


真正優(yōu)秀厲害的人，

不會(huì)顯山露水，大肆宣揚(yáng)，

而是低調(diào)謹(jǐn)慎，謙虛有禮，

做一個(gè)默默無(wú)聞的普通人。


人這輩子，有什么好炫耀的？

錢財(cái)不過(guò)是張紙，百年之后用不上。

名利不過(guò)是場(chǎng)夢(mèng)，人去以后都是空。

你唯一能炫耀的，

就是你低調(diào)的作風(fēng)，

就是你端正的人品。


做人，請(qǐng)不要炫耀，

別太招搖，太嘚瑟。

功名利祿，不能養(yǎng)你一輩子，

也不能炫耀一輩子。


死的最快的，往往是能吹噓的。

死的最慘的往往是瞧不起人的。

永遠(yuǎn)記?。?br />
剛者易折，柔則長(zhǎng)存。


做人，請(qǐng)不要炫耀，

人外有人，天外有天，

高手藏在你身邊，

太狂妄，注定走不遠(yuǎn)，

太自大，會(huì)讓人討厭。

做人，請(qǐng)不要炫耀，

謙虛，會(huì)讓你飛得更高，

低調(diào)，會(huì)讓你走得更遠(yuǎn)。

用善良的心做人，輕松自在，

用謙虛的心做事，有益無(wú)害。



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有點(diǎn)意思[強(qiáng)]寫的真好！ “喝水”是長(zhǎng)壽的第一要素； “睡覺”是長(zhǎng)壽的第一大補(bǔ)； “走路”是健體的最好運(yùn)動(dòng)； “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂(lè)。 枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化了。 黃芪愛上了當(dāng)歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 您愛上了養(yǎng)生，美麗健康就來(lái)了！“在群里冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方。 世界上最好的長(zhǎng)壽藥就是： 喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣， 最重要的是，它們都是免費(fèi)的。 美好的一天從別忘了這五種“長(zhǎng)壽藥”開始！ 大自然的秘密 上蒼真的好神奇！ 你說(shuō)巧不巧？ 人體有365個(gè)穴位， 一年剛好365天。 人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經(jīng)絡(luò)， 一年剛好12個(gè)月。 脊椎有24節(jié)， 一年剛好24個(gè)節(jié)氣。 人有7竅， 一個(gè)星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害??！所以我們一定要遵循大自然的規(guī)律！ 一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春， 祝你幸?？鞓?lè)，健康每一天！ 閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財(cái)富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財(cái)富！
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