女性想保護(hù)健康就需保護(hù)乳房

寧寧

    對于女性來說，乳房是比較明顯的器官，那么你知道女性要怎么保護(hù)乳房比較好呢？
　　乳房是女人尤其在意的部位，而且也是女人們比較容易受傷的地方。擁有健康的乳房，身材看起來才有風(fēng)韻。屆時(shí)順利分娩之后，寶寶才能吮吸乳房獲得乳汁，幫助身體獲取營養(yǎng)?？墒侨榉繘]有骨頭支撐，所以一不小心就容易受到傷害，這個(gè)時(shí)候女人們就應(yīng)該不遺余力的去保護(hù)乳房才行喲。

女性如何保護(hù)乳房 怎么保護(hù)乳房好 保護(hù)乳房要注意什么


　　女人想要護(hù)乳請改掉三個(gè)壞姿勢

　　1、不挺直背部

　　很多女人都有駝背的問題，經(jīng)常不挺直背部，不僅僅讓女人們看起來沒有精神，還會讓損壞女人們的身材。因?yàn)轳劚车呐?，往往背部弓起，原本?yīng)該挺起的乳房則往內(nèi)凹。長期保持這樣的姿勢，會壓迫雙側(cè)的乳房，使得其內(nèi)部組織受到擠壓，最終使得乳房受傷。

　　此外，背部不挺直的話，會導(dǎo)致兩個(gè)肩膀向前收著，這樣就會使得乳房往里面縮，時(shí)間長了特別容易導(dǎo)致乳房下垂的。所以說，女人們護(hù)乳請挺直你的背部，讓你的雙側(cè)乳房挺立起來，做個(gè)自信的昂首挺胸的人。

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　　2、伏案而眠

　　這個(gè)姿勢很多女人都有，尤其是上學(xué)和坐在辦公室工作的女性。因?yàn)閳龅叵拗?，?dāng)你她們困乏的時(shí)候，往往就直接雙手趴在桌子上，讓頭部枕著手臂入睡。這樣的姿勢，對乳房而言也是一種擠壓。以為趴著的時(shí)候整個(gè)人都往前傾了，而乳房由于重力作用會下垂。再加上部分女人們不注意睡姿，導(dǎo)致乳房直接和桌子邊緣接觸。這樣一來，乳房就會受到來自桌子和身體兩邊的擠壓，乳房一下子需要承受兩股力量的擠壓，怎么能不受傷呢。

　　所以說，女人們還是不要伏案而眠，若是學(xué)生的話，建議辛苦點(diǎn)回宿舍躺著睡。若是辦公室女白領(lǐng)的話，建議網(wǎng)購一張?zhí)梢危旁趯挸ㄒ稽c(diǎn)的地方躺著午休比較好。這樣做既能夠護(hù)乳，同時(shí)也能睡得更香。

　　3、老是擠乳房

　　很多女人嫌棄自己的乳房太小，撐不起性感的衣服。為了能夠撐起衣服，總喜歡通過擠乳房的方式，讓乳房一下子變大。這樣做其實(shí)是自欺欺人而已，擠出來的乳房大小又不是你真正擁有的。而且乳房一直被擠壓的話，很容易導(dǎo)致組織受損的，甚至還會影響其內(nèi)部氣血的流動循環(huán)，最終受到損傷的還是乳房。所以說，女人們?nèi)榉坎粔虼笠膊灰D，因?yàn)槠叫匾彩且环N特色，不要特意去改變。

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　　女人日常護(hù)乳的訣竅

　　1、撫摸乳房前要洗手，修剪指甲

　　很多女人都喜歡自己撫摸乳房，因?yàn)檫@樣做可以檢查乳房是否有異常，同時(shí)還能讓乳房內(nèi)部的氣血流動加快，從而獲得更多的營養(yǎng)滋養(yǎng)。在這里為了護(hù)乳，小編提醒女人們在撫摸自己乳房之前要先洗手，因?yàn)殡p手每天要接觸許多的東西，難免會沾染上細(xì)菌。若是不洗手的話，在撫摸時(shí)這些細(xì)菌就會轉(zhuǎn)移到乳房皮膚上。要知道這個(gè)部位的皮膚比較薄，被細(xì)菌包圍了就很容易發(fā)炎的，尤其是乳頭這個(gè)部位。


　　除了要洗手之外，還需要修剪指甲。因?yàn)橹苯犹L了在撫摸的過程中很有可能會劃傷乳房的皮膚，乳房皮膚若是被劃破了臟東西就會趁機(jī)侵入，最后很有可能導(dǎo)致被劃傷的地方被感染。

　　2、選擇合適的胸罩，而且穿的胸罩必須洗凈、曬干

　　女人們穿胸罩是很正常的，穿對了才能起到承托乳房，減少對其的傷害。所以說，小編提醒女人們要選和自己乳房大小吻合的罩杯。而且穿了的胸罩要及時(shí)洗，而且要等曬干了才能穿。不然胸罩內(nèi)很容易累積細(xì)菌的話，這些細(xì)菌若是轉(zhuǎn)移到乳房皮膚上，就容易出現(xiàn)感染的喲。

豫湘老叔

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