夏至已到 如何讓寶寶安然度夏

寧寧

      夏至時節(jié)到了，夏至一到，天氣會越來越熱的，那么夏至時節(jié)寶寶如何護理呢？
　　剛過完端午節(jié)、父親節(jié)，夏至又到了，夏至過后天氣就越來越熱了。由于天氣悶熱，陽光灼熱，寶寶多少會出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，影響寶寶精神狀態(tài)和身體健康。夏至過后，寶寶健康需要注意的地方有很多，從飲食、起居上都有要求，媽媽要特別注意寶寶夏季養(yǎng)生，這樣寶寶身體才能棒棒的。

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宜多喝水

　　夏季寶寶養(yǎng)生第一條，必須多喝水！

　　夏至是一年中最熱的一天，恰逢南方地區(qū)迎來“高烤”天氣，好動、年幼的寶寶特別容易丟失水分，甚至會出現(xiàn)中暑等現(xiàn)象。在這個時候，給寶寶多喝水正是王道。滿一周歲的寶寶，建議可以喝蜂蜜水，既可調節(jié)寶寶食欲，又可以快速補充身體水分。而礦泉水，牛奶，蘋果汁也是理想的解渴飲料。

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　宜飲食清淡

　　進入到陽氣最盛的夏至，寶寶新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。寶寶夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，多吃新鮮蔬菜瓜果，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。建議媽媽們多給寶寶做點粥，可以補充寶寶身體水分，又可以達到消暑解熱、預防疾病的功效，雜糧粥、荷葉粥都是不錯的選擇。

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宜睡眠充足

　　夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，寶寶也要如萬物生長需要陽光那樣。夏季晝長夜短，起居調養(yǎng)，以順應自然界陽盛陰衰的變化，建議寶寶早起，晚上按時睡覺，清晨可以到戶外做做簡單體操，吸收陽光滋潤。

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　忌夜臥貪涼

　　夏天炎熱，很多人為了貪涼，睡覺不注意適當?shù)谋Ｅ?。晚上睡覺整夜開空調冷氣，或者睡著后對著風扇納涼，這樣會易導致傷風、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對寶寶身體的損傷尤為嚴重的。所以，寶寶夜里睡覺適合穿著透氣棉質睡衣，使用毛毯蓋住小肚肚，注意手腳不要對著涼風。

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　忌夜臥貪涼

　　夏天炎熱，很多人為了貪涼，睡覺不注意適當?shù)谋ＥＭ砩纤X整夜開空調冷氣，或者睡著后對著風扇納涼，這樣會易導致傷風、關節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對寶寶身體的損傷尤為嚴重的。所以，寶寶夜里睡覺適合穿著透氣棉質睡衣，使用毛毯蓋住小肚肚，注意手腳不要對著涼風。

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　夏至已到，面臨著酷暑的來臨，因天熱而引發(fā)的疾病也是媽媽們最擔心的問題，那么寶寶夏季容易長痱子、腹瀉、發(fā)燒等又該如何防治呢？

　　飲食篇

　　在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。同時，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。

　　綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇，如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。而面條，也是夏至后被推薦的美食之一。在中國北方流行一句諺語：“冬至餃子夏至面”，尤其是涼面，既能降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。

　　在這里，還要向大家隆重推薦一種食材——生姜。有俗話說：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”，都是對生姜所具有的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。

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暑病篇

　　1、痱子

　　夏季天氣炎熱，由于在高溫悶熱環(huán)境下，出汗過多，汗液蒸發(fā)不暢，導致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外滲入周圍組織，很多寶寶都會長痱子，主要表現(xiàn)為小丘疹、小水泡。

　　家庭護理小貼士：滋陰清熱為主。

　　配穴：取天河水、腎陰、分陰。

　　在做推拿的同時，媽媽們可以適當給孩子清涼的食物。

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　2、中暑

　　在炎熱的夏季，當所處的環(huán)境滿足以下幾個條件的時候，就容易中暑，尤其是老人和孩子：

　?。?）長時間處于不通風的空間中；

　　（2）在外日曬兩小時以上；

　　（3）大量的出汗；

　?。?）外界溫度達到35度以上，就有可能中暑。

　　那么如果孩子出現(xiàn)中暑的情況，媽媽們就可以給孩子做四大手法來幫助孩子緩解，此外，還可以喝綠豆湯、淡鹽水。需要注意的是：綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬于寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

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　2、中暑

　　在炎熱的夏季，當所處的環(huán)境滿足以下幾個條件的時候，就容易中暑，尤其是老人和孩子：

　　（1）長時間處于不通風的空間中；

　?。?）在外日曬兩小時以上；

　?。?）大量的出汗；

　?。?）外界溫度達到35度以上，就有可能中暑。

　　那么如果孩子出現(xiàn)中暑的情況，媽媽們就可以給孩子做四大手法來幫助孩子緩解，此外，還可以喝綠豆湯、淡鹽水。需要注意的是：綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬于寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

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?。?）濕熱泄

　　臨床癥狀：瀉下次數(shù)頻量多，蛋花樣水便，日10余次以上，瀉下急迫，肛門灼熱，煩渴，精神不穩(wěn)，小便短赤，舌質紅，舌苔黃膩。

　　治則：清熱利濕，調氣止瀉。

　　穴位：清脾胃，清大腸，清小腸，清天河水，退六腑，順摩腹，下推七節(jié)骨。

　　濕熱瀉是比較特殊的一種腹瀉，類似西醫(yī)講的輪狀病毒腹瀉，這種腹瀉不能用止瀉的方法。繼續(xù)用清法，把體內的濕熱清除干凈后，自然止瀉。如果判斷為是濕熱瀉，建議不要用思密達之類的止瀉藥。

　　濕熱瀉還有幾個判斷標準，媽媽一定要注意，腹瀉的時間長，治療期慢。肛門紅，拉綠便，夜里不拉。一天六到七次，甚至更多。

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?。?）濕熱泄

　　臨床癥狀：瀉下次數(shù)頻量多，蛋花樣水便，日10余次以上，瀉下急迫，肛門灼熱，煩渴，精神不穩(wěn)，小便短赤，舌質紅，舌苔黃膩。

　　治則：清熱利濕，調氣止瀉。

　　穴位：清脾胃，清大腸，清小腸，清天河水，退六腑，順摩腹，下推七節(jié)骨。

　　濕熱瀉是比較特殊的一種腹瀉，類似西醫(yī)講的輪狀病毒腹瀉，這種腹瀉不能用止瀉的方法。繼續(xù)用清法，把體內的濕熱清除干凈后，自然止瀉。如果判斷為是濕熱瀉，建議不要用思密達之類的止瀉藥。

　　濕熱瀉還有幾個判斷標準，媽媽一定要注意，腹瀉的時間長，治療期慢。肛門紅，拉綠便，夜里不拉。一天六到七次，甚至更多。

豫湘老叔

學習了！?。?！