易孕女人的四大特性 看看你中了幾個

寧寧

    懷孕是一個復(fù)雜的過程，跟兩個人有著直接的關(guān)系，有的女人是易孕體質(zhì)，下面就來看看易孕女人的四大特征吧。
　　懷孕是一個微妙的過程，與很多因素息息相關(guān)，其中，最重要的是夫妻雙人的健康情況。有些女性不用怎么做準(zhǔn)備就輕輕松松懷孕了，而有些姐妹們做了各種各樣的功課卻遲遲懷不上。這是什么原因呢？其實(shí)你造嗎？有些女人屬于易孕體質(zhì)，有些屬于懷孕困難戶。那么，怎樣才能擁有易孕體質(zhì)呢？易孕女人有什么特征呢？快來看看你是否符合。

寧寧

-沒有宮寒-

　　俗話說十女九寒！只要是女人，或多或少都有些宮寒，如不注意保暖、常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡，易造成宮寒。

寧寧

宮寒的癥狀有：

　　1.痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊、經(jīng)血顏色黑。月經(jīng)延遲，色淡且量少。

　　2.總覺得身體冷，一到冬天手腳冰涼。

　　3.白帶水清稀量多，小便多，舌質(zhì)淡苔白，面色黯黃。

　　4.經(jīng)期常出現(xiàn)腰痛背痛、精神差的現(xiàn)象。

　　5.腰腹部肥胖，同時伴有氣短乏力、失眠多夢的癥狀。

　　6.不排卵，精子與卵子難以結(jié)合，導(dǎo)致不孕不育。

寧寧

宮寒的癥狀有：

　　1.痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊、經(jīng)血顏色黑。月經(jīng)延遲，色淡且量少。

　　2.總覺得身體冷，一到冬天手腳冰涼。

　　3.白帶水清稀量多，小便多，舌質(zhì)淡苔白，面色黯黃。

　　4.經(jīng)期常出現(xiàn)腰痛背痛、精神差的現(xiàn)象。

　　5.腰腹部肥胖，同時伴有氣短乏力、失眠多夢的癥狀。

　　6.不排卵，精子與卵子難以結(jié)合，導(dǎo)致不孕不育。

寧寧

-子宮前傾-

　　正常情況下，子宮是前傾的，這樣有利于精液積累，增加受孕幾率。但有些女性天生子宮屬于后傾狀態(tài)，精子與卵子距離更遠(yuǎn)，受孕幾率就會降低。

寧寧

【建議】

　　?子宮后位的女性，以在同房后，在臀部下墊個小枕頭，把臀部抬高，讓精液集中在陰道后穹隆處。

　　?完事后不可馬上小便、洗澡，應(yīng)繼續(xù)抬起臀部臥床20分鐘，這樣精子就有足夠的時間進(jìn)入宮腔，增加受孕機(jī)會。

寧寧

　-月經(jīng)規(guī)律-

　　行經(jīng)規(guī)律，也是快速受孕的必要條件之一。這樣的女性，每個月都可以排出成熟的卵子，還可以根據(jù)月經(jīng)周期準(zhǔn)確推測出排卵期，以便更快受孕。

寧寧

　【建議】

　　?保持良好的心態(tài)：如果經(jīng)期不規(guī)律也不要心急，不要灰心，要保持良好的心態(tài)，樂觀面對生活，這樣有助于改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦。

　　?多吃有營養(yǎng)的食物：月經(jīng)過后要補(bǔ)充含鐵量較高的食物，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補(bǔ)性的食物。

　　?科學(xué)作息：避免熬夜，因?yàn)閯诶圻^度會打破正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致月經(jīng)不正常來臨。有規(guī)律的生活是恢復(fù)月經(jīng)正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

寧寧

-體重正常-

　　備孕和體重有著直接的關(guān)系。有數(shù)據(jù)顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內(nèi)分泌方面的問題，而且她們的月經(jīng)大多不規(guī)律，這樣影就會影響生育。

寧寧

　【建議】

　　?體重超重：一定要吃早餐，可以選擇一些易于消化、清淡的食材，比如粥、包子等，不要經(jīng)常吃油條等油炸食品，不吃高脂肪甜點(diǎn)，以選擇新鮮的水果或蔬菜為宜。

　　?體重偏輕：三餐不可少，且要營養(yǎng)均衡，食材品種及顏色越多樣越好。三餐間要加2-3次點(diǎn)心，選擇高蛋白及高營養(yǎng)素的食物，如優(yōu)酪乳、三明治、鹵蛋、豆?jié){、混沌、水果等。多喝排骨湯、魚骨湯和雞湯，以增加熱量及營養(yǎng)素的攝取。

寧寧

【溫馨提醒】

　　雖說懷孕和一些良好的生活習(xí)慣有關(guān)，但并不是100%的決定性因素，能否懷孕還跟精子、卵子質(zhì)量、夫妻雙方的身體素質(zhì)有關(guān)，因此，未準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻弦自畜w質(zhì)，但遲遲懷不上，就要去醫(yī)院檢查了。

寧寧

備孕期間注意事項(xiàng)

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。

寧寧

保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

寧寧

保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

寧寧

保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

寧寧

保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。