如何改善妊娠紋 這些去除方法媽媽必看

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    懷孕到了中后期，很多孕媽的肚子成西瓜皮了，長了好多的妊娠紋，那么產(chǎn)后如何去除妊娠紋呢？
　　很多孕媽都會長妊娠紋，雖然說是為了寶寶才長的，但是在肚皮上面一道道的實在是不美觀，特別是一些愛游泳的女性朋友們，在生了孩子之后很長一段時間都不敢穿泳衣。如何能夠改善妊娠紋呢？有什么方法？一起跟小編來了解一下吧！

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如何改善妊娠紋

　　1、多吃一些蔬果

　　懷孕之后對于飲食也是非常的注重了，這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果，不僅可以補充維生素，而且還可以補充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況，同時還可以增強免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

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2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣

　　在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中本身的營養(yǎng)是代替不來的，同時也要補充鈣質(zhì)，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。

　　而且對于一些小零食什么的，盡量要少吃，在你嘴饞的時候盡量是用一些水果來代替，但是建議是一些低糖的水果。

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3、可以稍微使用一些乳霜來預(yù)防

　　現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了，孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品，在使用這些護膚品的時候，要適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣有助于吸收，而且最好是可以每天都進行保養(yǎng)，這樣才會比較有效果。

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　4、可以嘗試用橄欖油來幫忙

　　其實橄欖油可以說是天然的保養(yǎng)品了，不但具有美容的效果，還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品，而且在你懷孕三個月之后再開始使用效果會比較好，而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨?，長期堅持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。

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　5、控制好你自己的體重增長

　　不少女性朋友平時吃東西的時候非常小心，生怕多吃一口就發(fā)胖了。但是懷孕了之后就完全放開了吃，一方面說是為了胎兒的健康，另外也是為了滿足自己的食欲。

　　其實如果吃得太多也是會加重妊娠紋的，這是因為體重快速的飆升，而皮膚組織的生長速度跟不上，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紋路，就像肥胖紋一樣。

　　所以建議孕媽們，在孕期也要控制好自己的體重，定期的進行體檢和稱重，如果長得太胖不僅僅會導(dǎo)致妊娠紋，還會引發(fā)其他的一些疾病。

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妊娠紋什么時候長

　　妊娠紋什么時候長這個問題是大部分孕媽媽關(guān)心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個月變得更明顯。

　　正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。

　　當(dāng)女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

　　到妊娠6個月后，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

　　其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。

　　因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

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怎樣去除妊娠紋

　　孕媽媽如果在孕中后期出現(xiàn)的妊娠紋也不要過于擔(dān)心，一般來說在生產(chǎn)過后的一段時間它的顏色就會慢慢的變淡，還能積極地采取一些方法來實現(xiàn)最大限度的淡化。以下的三個方法對去除妊娠紋會有所幫助

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1、產(chǎn)后保養(yǎng)

　　生產(chǎn)后3-6個月

　　建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫。

　　生產(chǎn)后6個月或斷奶后

　　媽媽此時應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時還應(yīng)該堅持對肌膚進行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復(fù)彈性，緩解妊娠紋。

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2、醫(yī)學(xué)美容淡化

　　在現(xiàn)在美容行業(yè)發(fā)展迅速的今天，對于消除妊娠紋已經(jīng)有了很成熟的技術(shù)，在產(chǎn)后如果妊娠紋特別明顯的女性可以通過醫(yī)學(xué)美容來淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。

　　在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

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3、美容院皮膚護理

　　現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項目，去美容院進行皮膚護理時，美容師會使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來祛除妊娠紋。

　　總結(jié)：妊娠紋并不是所有的人都會長，有些人就完全沒有妊娠紋的煩惱。但是對于那些長了妊娠紋的朋友們來說，進一步的加強護理才是最重要的。及時妊娠紋沒有有效的控制住，也請不要擔(dān)心，隨著時間慢慢過去，紋路也會慢慢的淡化掉的。