臨產(chǎn)前吃什么好 五種食物有助分娩

寧寧

    對于即將臨盆的媽媽來說，吃什么食物能幫助分娩呢？這是很多準(zhǔn)媽媽都想要了解的。小編這就來個(gè)大家介紹幾種有助分娩的食物吧。
　很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前都會異常緊張，擔(dān)心不好分娩。其實(shí)在產(chǎn)前吃一些食物，是可以幫助分娩和緩解緊張的，來看看吧。

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對于即將臨盆的媽媽來說，吃什么食物能幫助分娩呢？這是很多準(zhǔn)媽媽都想要了解的。小編這就來個(gè)大家介紹幾種有助分娩的食物吧。
　　很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前都會異常緊張，擔(dān)心不好分娩。其實(shí)在產(chǎn)前吃一些食物，是可以幫助分娩和緩解緊張的，來看看吧。

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對于即將臨盆的媽媽來說，吃什么食物能幫助分娩呢？這是很多準(zhǔn)媽媽都想要了解的。小編這就來個(gè)大家介紹幾種有助分娩的食物吧。
　　很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前都會異常緊張，擔(dān)心不好分娩。其實(shí)在產(chǎn)前吃一些食物，是可以幫助分娩和緩解緊張的，來看看吧。

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對于即將臨盆的媽媽來說，吃什么食物能幫助分娩呢？這是很多準(zhǔn)媽媽都想要了解的。小編這就來個(gè)大家介紹幾種有助分娩的食物吧。
　　很多準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前都會異常緊張，擔(dān)心不好分娩。其實(shí)在產(chǎn)前吃一些食物，是可以幫助分娩和緩解緊張的，來看看吧。

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　4、紅棗

　　臨產(chǎn)前補(bǔ)充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

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5、山楂

　　山楂會促進(jìn)宮縮，孕期不適宜吃，但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時(shí)，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，能達(dá)到散瘀活血的作用，并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

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　臨產(chǎn)前吃什么好？

　　1、營養(yǎng)價(jià)值高和熱量高的食物

　　常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要，臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。

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　臨產(chǎn)前吃什么好？

　　1、營養(yǎng)價(jià)值高和熱量高的食物

　　常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要，臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。

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2、多吃含水分較多的半流質(zhì)食物

　　分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因?yàn)闇疇I養(yǎng)雖足能量不高，食欲不佳的產(chǎn)婦喝湯后可能沒胃口進(jìn)食能飽腹的食物了。

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2、多吃含水分較多的半流質(zhì)食物

　　分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因?yàn)闇疇I養(yǎng)雖足能量不高，食欲不佳的產(chǎn)婦喝湯后可能沒胃口進(jìn)食能飽腹的食物了。

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4、選擇白糖或紅糖煮雞蛋

　　民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果，“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學(xué)。產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋營養(yǎng)已經(jīng)足夠了。

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臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則：

　　1、少吃多餐最精明

　　孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

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臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則：

　　1、少吃多餐最精明

　　孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

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3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

　　缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

　　分娩的關(guān)鍵是精神放松，不用刻意補(bǔ)充食物，如果要吃東西也應(yīng)該遵循醫(yī)生、助產(chǎn)士的指導(dǎo)，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以咨詢醫(yī)生，臨產(chǎn)媽媽都要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。