春季氣候多變 4個(gè)原因易致感冒

寧寧

雖然已經(jīng)過了清明，但是氣候仍然多變，不少人都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象。春季感冒怎么辦？一起來看下吧。
　　春季天氣多變，稍不留神就很容易感冒，那么感冒應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?下面我們就來說說。

春季感冒怎么辦 春季感冒吃什么好 春季感冒原因
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　　4大原因?qū)е赂忻?br />
　　1、“摸”出來的感冒

　　醫(yī)學(xué)證明，病毒在手帕上能存活1小時(shí)左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達(dá)70小時(shí)，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時(shí)將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機(jī)等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會(huì)感冒。

　　2、“吃”出來的感冒

　　很多國內(nèi)外研究認(rèn)為，不良的飲食習(xí)慣與感冒關(guān)系密切，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。

　　3、“坐”出來的感冒

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和活動(dòng)較少的人，患感冒的機(jī)會(huì)比正常人要高兩三倍。據(jù)報(bào)道，某國唯一的電視塔不能正常工作時(shí)，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經(jīng)調(diào)查研究，過去孩子常整天圍著電視機(jī)，活動(dòng)極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動(dòng)，恢復(fù)了對(duì)病毒的抵抗力。

　　4、“刷”出來的感冒

　　有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是因?yàn)椴《窘杷⒀涝斐傻难例l傷口，反復(fù)感染。

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　　春季感冒按摩2個(gè)地方

　　1、按摩耳輪

　　方法：用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱。兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右，可預(yù)防感冒。兩耳一起按摩，每日2～3次，可輔助治療感冒。初次治療可遵男左女右法，即男士按左耳，女士按右耳。

　　功效：補(bǔ)益肺氣，疏風(fēng)解表。通過提高肺功能，從而達(dá)到抗御外邪的作用。對(duì)感冒及過敏癥狀都有較好的療效。低血壓人群慎用。

　　2、揉搓迎香

　　揉搓迎香穴(離鼻翼兩側(cè)1.5厘米處)對(duì)感冒癥狀的消除以及預(yù)防皆有一定的作用，如果日常能堅(jiān)持按揉迎香穴，也可以作為一種預(yù)防感冒的方法。

　　方法：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次，會(huì)有酸脹感向額面部放射。

　　功效：迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對(duì)抗病菌侵入。

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　　春天感冒了吃什么?

　　春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見的如稀飯、面條等等。同時(shí)還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：

　　1、雞湯

　　美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對(duì)于病毒的抵抗力。

　　2、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對(duì)于治療和預(yù)防春季感冒有著獨(dú)特的作用。

　　將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁；將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

　　3、生姜

　　生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí)，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。

　　4、蜂蜜水


　　蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。

　　5、檸檬

　　維生素C可增強(qiáng)免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含的維生素C對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c(diǎn)的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度，所以在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候也要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)。