孩子睡午覺和不睡午覺的6歲后的區(qū)別你知道嗎？

一線記者

后臺收到一位寶媽的留言，她說：家里的寶寶已經兩歲多了，她堅持每天讓寶寶睡午覺，但是后來有人說不應該給寶寶睡午覺，容易影響寶寶夜間的睡眠，寶媽感覺很迷茫，不知道到底給孩子睡午覺好還是不睡午覺好呢？

其實，關于寶寶是否應該睡午覺，美國科學家對此已經做過一項研究，研究證明睡午覺的孩子比不睡午覺的孩子記憶力更好，記憶的東西更深刻，而且睡午覺的孩子相對而言精力更加旺盛，有利于孩子下午的學習。午睡對一個孩子真的很重要，睡午覺和不睡午覺的孩子有什么不同，6歲以后差距很大，真是一目了然。所以說在孩子小的時候一定要培養(yǎng)孩子睡午覺的習慣，促進孩子記憶力的發(fā)展，有助于孩子學業(yè)的提升。

上幼兒園的孩子要睡午覺

當孩子上了幼兒園之后，家長就會發(fā)現，孩子在學校里老師要求孩子要睡午覺，如果誰不睡午覺可能還會受到老師的批評，其實學校的這個做法是非常正確的。

上幼兒園的孩子正是長身體的時候，需要更多的睡眠和精力促進身體的發(fā)育，學校要求孩子睡午覺，有利于孩子好好的休息，加強記憶力，增強孩子的智力發(fā)育，而且還能恢復孩子的精力，讓孩子在下午的學習中更加有精神。

為了孩子能夠睡午覺，該如何培養(yǎng)孩子睡午覺的習慣？

一、家長做好榜樣

在培育孩子睡午覺的過程中，家長應該做好榜樣，可以假裝自己中午很困，然后誘導孩子和自己一起睡午覺，培養(yǎng)孩子睡午覺的習慣。而且在睡午覺的這個過程中家長一定要表現出睡午覺非常的舒服，感覺非常的好，這會引起孩子的好奇和注意，所以孩子也會愿意嘗試睡午覺，這樣慢慢的讓孩子形成睡午覺的習慣，有利于孩子記憶力的增強，促進孩子的成長發(fā)育。

二、根據不同的年齡

不同年齡段的孩子睡覺的時間是不同的，剛出生的嬰幼兒睡眠時間是最長的，幾乎整天一直都在睡覺。所以說一定要根據孩子的年齡確定孩子睡覺的時間，在合適的時間叫醒孩子，否則孩子睡得過多會影響晚上睡覺的。

一歲以下的寶寶睡眠時間非常長，所以并不建議這個階段的寶寶培養(yǎng)午睡的習慣。1~2歲的寶寶睡午覺到自然醒，2~3歲的寶寶控制在2個小時內，3~6歲的孩子控制在一個半小時之內。6歲以后孩子進入了小學，所以午睡時間控制在半個小時之內，不影響孩子上學。

你家孩子有睡午覺的習慣嗎？