樓主
普通會(huì)員 TA的每日心情 | 開心 2021-3-25 16:41 |
---|
簽到天數(shù): 6 天 [LV.2]偶爾看看I
|
3#

樓主 |
發(fā)表于 2018-3-13 16:21:11
|
只看該作者
3、人吃“粗”一點(diǎn)準(zhǔn)沒錯(cuò)!
我去俄羅斯講學(xué),俄羅斯人講,“我們國家領(lǐng)導(dǎo)人換了一代又一代,只有一個(gè)不換,我們的黑面包不換。”
為什么呢?他們知道麥子連皮碾了以后少得癌癥,少得大腸癌。多吃點(diǎn)粗糧很重要,買饅頭、買面包,哪個(gè)黑買哪個(gè),它含有纖維素。
我們國家跟俄羅斯不同,我們哪個(gè)面粉白就買哪個(gè),這樣不好。將來咱們面粉廠得改造,把麩皮那么好的東西都給扔了怎么行?
纖維素很重要。糧食太細(xì)了就沒有纖維素了,跟大腸癌、乳腺癌發(fā)生有關(guān)。纖維素可刺激腸蠕動(dòng),增加大便量,減少毒素濃度,促進(jìn)腸道細(xì)菌酵解,有利于防癌。
現(xiàn)在使用榨汁機(jī)太多,有人榨汁以后把纖維素扔了,光喝汁不行,纖維素很重要,可以防大腸癌,歲數(shù)大了得大腸癌的機(jī)會(huì)會(huì)、高。所以,吃的東西過細(xì)也不好。
芹菜、粗糧都有好處,黃豆有一定的好處。買饅頭的時(shí)候,哪個(gè)黑要哪個(gè),間斷地吃一些棒子面,秋天的時(shí)候新玉米下來,大家多吃一些新鮮的玉米面,不要光吃細(xì)糧。
|
|