懂點(diǎn)熱敷能頂半個(gè)醫(yī)生

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平時(shí)生活中，我們偶爾會(huì)用到毛巾熱敷。比如用眼過(guò)度、眼睛酸脹，熱敷一下可以緩解眼睛疲勞，或者肚子涼到了，熱敷一下可以緩解不適。中醫(yī)有句話叫做“寒者熱之”，熱敷一般適用于寒癥(熱癥一般來(lái)說(shuō)就不適合用熱敷啦)。總的來(lái)說(shuō)，熱敷有兩個(gè)作用。一是散寒，二是溫經(jīng)通絡(luò)。


熱敷有什么講究?
首先，從溫度上來(lái)說(shuō)，熱敷的溫度要在自己皮膚能夠承受的范圍內(nèi)，盡量不要讓自己感覺(jué)到燙。通常來(lái)說(shuō)，40℃比較合適，當(dāng)然還是要因人而異。其次，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，熱敷不宜太久。
一般是熱敷局部發(fā)紅、發(fā)熱，自己感覺(jué)微微發(fā)汗比較合適(微微發(fā)汗即可，不能出太多汗)。
熱敷能緩解哪些不適?
1.眼睛疲勞
用眼過(guò)度、眼睛酸脹時(shí)，熱敷可促進(jìn)眼周的氣血流通，減輕眼睛疲勞。
2.落枕
落枕一般是由于睡覺(jué)時(shí)，同一個(gè)姿勢(shì)保持過(guò)久或者頸項(xiàng)裸露在外受涼導(dǎo)致。輕微落枕可熱敷患處，并配以頸部活動(dòng)。熱敷促進(jìn)血液流通，緩解落枕的情況。
如果落枕比較嚴(yán)重，可以找到痛點(diǎn)后，采取推拿的方式進(jìn)行減緩。
3.痛經(jīng)或寒性腹痛
痛經(jīng)或寒性腹痛，一般是由于氣滯、血瘀、寒凝引起。熱敷有溫經(jīng)散寒的作用，起到舒經(jīng)理氣、活血化瘀的功效。

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4.寒性關(guān)節(jié)疼痛
很多中老年人可能都會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的情況，尤其是天氣變化的時(shí)候。熱敷關(guān)節(jié)處，可以促進(jìn)局部血液流通，改善疼痛癥狀。不過(guò)，如果疼痛比較嚴(yán)重，還是建議到醫(yī)院就診。
注意：如果是膝關(guān)節(jié)疼痛，可以做個(gè)熱敷包，綁在膝關(guān)節(jié)上，效果很不錯(cuò)。
　　重點(diǎn)!上面那些可以用熱敷緩解的不適，如果用上醫(yī)生的熱敷小秘方，效果可是會(huì)更好哦!
　　配方：花椒、鹽、小茴香、肉桂(打成組顆粒)
　　方法：
　?、?用鍋炒熱，裝到布袋子里。
　　② 熱敷小腹部(肚臍以下)或者腰部(腰陽(yáng)關(guān)、十七椎等穴位)。
　　腰陽(yáng)關(guān)：腰陽(yáng)關(guān)穴位于人體腰部，當(dāng)后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷中。
　　十七椎：十七椎穴位于人體腰部，當(dāng)后正中線上，第五腰椎棘突下凹陷中。
哪些人熱敷需要注意?

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1.熱癥病人
例如這段時(shí)間常發(fā)的帶狀皰疹，從中醫(yī)上說(shuō)是由熱毒引起的，就不適合熱敷。不過(guò)對(duì)于有些痤瘡病人來(lái)說(shuō)，可能屬于上熱下寒。這時(shí)，可以采取熱敷肚子的方式。(這個(gè)就需要由專業(yè)醫(yī)生來(lái)進(jìn)行判斷了)從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，要辯證的來(lái)看一個(gè)病人究竟是熱癥還是寒癥。
2.皮膚有損傷的病人
一些皮膚有破口、損傷或者發(fā)炎、化膿、感染等情況的病人，不適合熱敷。
3.糖尿病人
由于糖尿病人對(duì)溫度的感知可能有一定障礙，所以，糖尿病人在進(jìn)行熱敷時(shí)，需要家人幫忙試溫。
4.藥物敏感
皮膚對(duì)溫度敏感或者容易對(duì)藥物過(guò)敏的人，熱敷也一定要注意。

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