堅持揉腹可以改善便秘的癥狀

寧寧

便秘是許多朋友都有的煩惱，那么中醫(yī)有什么妙招可以治療便秘呢？專家認為，經(jīng)常揉腹可以起到緩解便秘，下面就來了解下吧。
　　堅持揉腹可以改善便秘

　　腹部走的大多是陰經(jīng)，而小腹又是陰經(jīng)相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但能讓人體自動調(diào)集脂肪來御寒，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

揉腹的好處有哪些 揉腹的功效與作用 揉腹的作用
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　　很多便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，但是不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。

　　按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。揉腹時，出現(xiàn)腹內(nèi)溫熱感、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應，不必擔心。

　　揉腹還有這些好處

　　1.有助睡眠

　　揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

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　　2.調(diào)理肝部疾病

　　即使每天做好養(yǎng)生的相關計劃，但身體還是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，肝部問題的出現(xiàn)就是其中一種。每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

　　3.幫助腸道術后修復


　　一般情況下，只有病情出現(xiàn)惡化的時候才會使用手術的方法進行治療，但術后的保養(yǎng)也是至關重要。對于腸道疾病的患者來說，患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術后腸粘連的發(fā)生，一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術后滲出液吸收。