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[健康養(yǎng)生] 腳尖走路促血液循環(huán)

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樓主
  • TA的每日心情
    開(kāi)心
    昨天 08:30

    • 簽到天數(shù): 1457 天

    [LV.10]以壇為家III
    1#
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    發(fā)表于 2018-3-23 16:10:45 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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    老年人堅(jiān)持用腳尖走路可促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，老年人不妨一試。
    　　“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會(huì)動(dòng)用比平常走路更多的能量，也可活動(dòng)平常很少活動(dòng)的腳趾上關(guān)節(jié)，改善腳部血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
    　　“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動(dòng)。若向左移動(dòng)，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復(fù)進(jìn)行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動(dòng)腳上的各個(gè)關(guān)節(jié)。（今日不養(yǎng)生明天養(yǎng)醫(yī)生，
    樓主
  • TA的每日心情
    開(kāi)心
    昨天 08:30

    • 簽到天數(shù): 1457 天

    [LV.10]以壇為家III
    2#
     樓主| 發(fā)表于 2018-3-23 16:36:33 | 只看該作者
    年紀(jì)大的可以試試，很有效
  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 06:48

    • 簽到天數(shù): 3336 天

    [LV.Master]伴壇終老
    3#
    發(fā)表于 2018-3-23 16:57:31 | 只看該作者
    這個(gè)應(yīng)該有效。
  • TA的每日心情
    開(kāi)心
    2016-5-21 13:55

    • 簽到天數(shù): 60 天

    [LV.6]常住居民II
    4#
    發(fā)表于 2018-3-23 17:19:24 | 只看該作者
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