糖尿病的“天敵”來(lái)了

寧寧

    糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病，所以經(jīng)?？吹教悄虿〔∪?，吃飯前要打胰島素。
    食療雖然不能從根本上解決病癥，輔助作用卻很強(qiáng)。
今天給大家介紹的5種常見(jiàn)食物，是天然的胰島素，能夠幫助降低血糖。
    1、白茶
    中國(guó)六大茶類(lèi)之一，具有滿(mǎn)身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的特點(diǎn)，富含茶多酚、茶多糖，有調(diào)節(jié)糖代謝的功效。
    2、苦蕎茶
    苦蕎分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色;黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有"黑珍珠"之稱(chēng)（推薦黑苦蕎），蕎麥的膳食纖維高，且含有膠質(zhì)狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調(diào)節(jié)高血脂和高血糖的功效。黃銅類(lèi)物質(zhì)蘆丁，能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)。
    3、干貝
    干貝是一種海產(chǎn)品，古人曰:"食后三日，猶覺(jué)雞蝦乏味。"可見(jiàn)干貝的鮮美，用它煲粥有利于降低血糖。因?yàn)楦韶惡胸S富的曬，硒能促進(jìn)人體細(xì)胞對(duì)糖的 攝取，具有與胰島素類(lèi)似的調(diào)節(jié)代謝的功能。還能降血壓、降膽固醇、并且具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。
    4、銀耳
    銀耳特有的物質(zhì)銀耳多糖，能夠提高胰島素的降糖活性，糖尿病患者常吃銀耳，有效的幫助降低血糖值。另外，銀耳還可以增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
    5、玉米須茶
    玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類(lèi)等物質(zhì)，都是高血糖的死對(duì)頭。玉米須花茶，性味平和，甘甜清潤(rùn)，是一杯很好的養(yǎng)生茶，糖尿病友經(jīng)常喝，可以有效降血糖。（強(qiáng)烈推薦）